研究表明，尽管自助行业正在蓬勃发展，但全球范围内的焦虑和抑郁率仍在持续上升。心理学家认为，决定我们幸福的大部分因素是我们的个性的结果。更重要的是，幸福是由我们的思想和行为决定的，而这些是可以改变的。文章揭示了如何学会快乐。
Pred kratkim smo obeležili mednarodni dan sreče (20. marec). To je dan, ki priznava pomen sreče in ljudi spodbuja, da počnejo tiste stvari, ki jih osrečujejo. Ta dan oziroma vsak dan, lahko praznujete tako, da sledite svojim ciljem, ki vas osrečujejo. Ni pomembno, ali je vaša strast pisanje, slikanje ali druženje s prijatelji in družino, saj je namreč vsak dan tisti, ki vas mora osrečiti.
Osrečite lahko tudi nekoga drugega. To lahko storite tako, da nekomu rečete lepo besedo, mu podarite darilo ali mu podarite nasmeh ali objem. Prav tako lahko storite dobro delo za tiste, ki ga potrebujejo. Vse to so stvari, ki lahko osrečijo drugega človeka.
Raziskave kažejo, da so za srečo pomembni harmonični družinski odnosi, lastno zdravje, zdravje bližnjih ter dobra prijateljstva. Prav tako pa so za vsoto sreče pomembne življenjske odločitve, ki so zgrajene na sledečih stebrih:
- potrebno se je posvetiti družini in resničnim prijateljem
- srečni ljudje cenijo, kar imajo
- imajo optimističen pogled na življenje
- imajo pravi občutek za različne življenjske namene
- znajo živeti v trenutku
- osrečujejo jih malenkosti
