我们都很熟悉早晨的例行事务。闹钟、小睡、小睡、小睡、咖啡、离开家。对大多数人来说，这会引起愤怒和早晨的昏昏沉沉。今天我们为您带来最好的消息——科学家已经发现了开始工作的最佳时间。清晨时段——黄金时段——仍然适用吗？
Znanstvenik Paul Kelly z Univerze v Oxfordu pravi, da naj bi delo dejansko začeli ob 10. uri! Meni, da si sodobna družba, ki ji pravzaprav primanjkuje spanca, z zgodnjim začetkom dela ne dela prav nobene koristi, prav tako pa naš naravni cirkadialni ritem ni v skladu z zahtevami tipičnega delovnika od osme do četrte oziroma od devete do pete. Ko se staramo, se naš ritem premakne, in to je tudi razlog, da naši starši ali stari starši brez skrbi skočijo iz postelje pred osmo zjutraj.
阅读更多： 你总是迟到吗？看看如何守时
根据 Pew Research Center večino delovne sile sestavljajo ljudje med 18. in 34. letom. Zato je morda čas, da prilagodimo potrebe naše generacije. Konec koncev se pomanjkanje spanca zelo rado maščuje in na telesu pusti nič kaj ljube posledice, kot so povečano tveganje za 沮丧, 肥胖 和 瘾.
Bomo torej kmalu zjutraj spali dlje, da bomo produktivnejši?
