“一年中只有两天你什么都做不了。一个叫昨天，另一个叫明天。今天是爱、相信、最重要的是生活的正确时机。”达赖喇嘛的这些智慧话语提醒我们，生命的真正力量和美丽隐藏在当下。”但我们真的是这样生活的吗？我们敢于完全拥抱今天吗？
当我们想到智慧时 达赖喇嘛，这句简单而深刻的名言引发我们思考。我们有多少次希望能够改变过去？您是否经常陷入对未来的担忧之中？这种遗憾和期望的循环剥夺了我们被赋予的最美好的东西—— 现在的时刻.
为什么昨天让我们陷入困境？
昨天充满了故事。有些很精彩，有些则像过去的幽灵一样困扰着我们。我们都会有这样的时刻，希望能够回去纠正错误或重温快乐时光。但事实是，昨天就像一本我们已经合上的书。我们可以从中学习，但我们不能重写它。
心理学家表示，过多关注过去往往会导致悲伤甚至抑郁。相反，让我们问自己：昨天教会了我什么？今天我可以做得更好吗？
明天——未来的幻象
未来很有吸引力，不是吗？它承诺无限的可能性、目标、梦想，有时还有恐惧。但诀窍是：它永远不会像明天那样到来，而是像今天那样到来。如果我们一直等待“正确的时机”，我们就有可能永远不会到来。
达赖喇嘛是对的——明天不是奇迹发生的地方。今天，当我们决定改变某些事情、爱或相信自己的那一刻，奇迹就会发生。
今天如何生活？
第一步很简单但具有挑战性：放慢速度。有多少次您在浏览手机时无意中听到朋友的笑声或错过了美丽的日落？当下的时刻是宝贵的，值得珍惜的。
第二步：让我们确定优先级。如果你只有一天，你会怎样度过？你会对别人好一点吗，你会花更多时间在自己身上，你会承认你的爱吗？一个很好的问题是你为什么今天不这样做。
第三步可能是最难的：原谅自己。如果说过去告诉我们的话，那就是接受错误。如果未来召唤我们，那就让我们自己无所畏惧地去梦想。
爱、相信、生活
达赖喇嘛提醒我们人类存在的本质：爱与信仰。我们爱自己、他人、生命。我们相信我们的能力和世界的美丽。通过专注于我们现在所拥有的，我们可以创造一个值得期待的未来。
每个早晨都是一个新的机会。昨天已经成为过去，明天只是一个承诺，而今天才是我们真正拥有的日子。让我们大胆地利用它。正如达赖喇嘛所说——爱、相信，最重要的是生活！
