公寓里的寂静突然变得格外刺耳。你的心跳变得异常，胸口紧缩，喉咙也感到一阵异样的压力。此时，一个念头几乎不由自主地浮现出来：万一这是心脏病发作呢？独自一人时，恐惧感会加剧，但这恰恰是保持清醒最重要的时候。最初几分钟的正确反应，可能决定你的生死。
心脏病发作 它并不总是像电影里演的那样突然发作。它通常始于一种模糊的不适感、紧绷感或灼烧感。 胸痛并可能扩散至左臂、背部、颈部或下巴。
它们也可能存在。 恶心、冷汗、头晕 或者突然感到疲倦。对某些人，尤其是女性来说，这些症状更加隐蔽且具有欺骗性。因此，它们很容易被忽视或归咎于压力。
人们独处时最常犯的错误
心脏病专家警告说，最常见的和 最危险的错误就是拖延。人们都在等待疫情过去，因为他们不想引起恐慌或打扰他人。
但缺氧的心肌开始衰竭。 几分钟后就死了每一分钟都至关重要。如果怀疑心脏病发作，这并非夸大其词，而是一项挽救生命的预防措施。
最初的时刻：如何平静身心
当你感到出现可疑症状时，首先要做的是停止。 坐下或半躺着，保持半坐姿。 使上半身略微抬起。深而缓慢地呼吸。
恐慌会加快心率，增加心脏对氧气的需求，这会使病情恶化。有意识地放慢呼吸有助于身体至少部分平静下来。
即使你不确定，为什么寻求帮助至关重要
如果你独自一人，并且怀疑自己心脏病发作，应该立即拨打急救电话。 不要自己开车去医院。 不要等着别人来接你。
医疗团队到达后即可立即启动紧急救护程序，如有必要，可迅速将您送往医院。即使事后证明并非心脏病发作，这始终是正确的决定。
阿司匹林在最初几分钟的作用
如果您对阿司匹林不过敏，且医生建议您服用阿司匹林，那么当您怀疑自己心脏病发作时，可以服用阿司匹林。阿司匹林有助于预防心脏病发作。 防止血液进一步凝固 并可能限制对心肌的损伤程度。
推荐使用这款平板电脑 咀嚼因为它吸收得更快。但这并不能代替紧急救治，而只是在医疗救助到达之前的临时措施。
为什么咳嗽并非解决之道，即使它在网上流传甚广
网上流传着一种说法，认为大声且有节奏地咳嗽可以预防心脏病发作。但心脏病专家对此明确否认。 这不是一种可靠的方法。 并可能造成一种虚假的安全感。
咳嗽仅在极少数特定情况下，且需在医疗专业人员的指导下使用。如果您独自在家，切勿依赖咳嗽来控制呼吸。
如果症状恶化该怎么办
如果疼痛加剧、出现严重恶心或意识丧失，拨打急救电话就显得尤为重要。调度员会指导您在救援队到达之前应该怎么做。
如果可以的话，把门打开。并且随身携带手机。任何能让救援人员更快赶到的小事都可能起到决定性作用。
恐慌和真正的身体警告之间的区别
惊恐发作 它可能与心脏病发作的一些症状相似，例如心跳加速、出汗和窒息感。但同样的原则也适用于此：如果你不确定，就把它当作严重的疾病来对待。
检查过度总比检查不足好。身体有它自己的语言，胸痛就是它最响亮的警报之一。
如何为可能发生这种情况做好准备
虽然没人愿意去想这种情况，但它确实存在。 做好准备是明智之举。了解症状、紧急电话号码以及基本应对措施，可以让你在关键时刻感到掌控局面。
这并非悲观，而是对自己负责的态度。 健康。
