我们都知道白天良好的姿势对健康有多么重要。当我们睡觉的时候呢？我们睡觉时的姿势也会影响我们的健康吗？答案是“是”。睡眠质量不是唯一的因素，睡眠时在床上的姿势也很重要。而且由于大多数人每晚都以同一个姿势睡觉，因此睡姿往往是健康问题的罪魁祸首。检查您的睡眠是否正确以及哪种姿势最适合您。
你有兴趣吗？ 哪种睡姿最适合您的健康？？那么你来对地方了。认为健康只受以下因素影响是一种误解： 睡眠质量因为我们的姿势可以预防或缓解健康问题。
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这里并不是指风水所指的睡姿，也就是根据天空的方向，不同的方向有各自的影响，而是指身体本身的姿势。在睡眠期间， 脊柱 放松和伸展，椎间盘会“呼吸”和“强化”，因此睡姿会影响这一点 你的身体如何在一夜之间恢复.
例如，如果你患有关节炎和关节痛， 仰卧 这是一个最佳选择，因为体重分布在整个身体上，但同时这会“鼓励”打鼾。这是什么意思？ 侧卧或俯卧 以及如何获得最佳睡眠，请参阅下面的视频。
