恐惧会使人衰弱。它们可以阻止我们过上充实的生活，体验我们想要的事物，并享受乐趣！
但有一些方法可以克服我们的恐惧并将其转化为力量！如何？
与你的恐惧一起冥想
你不必闭着眼睛坐在安静的地方。冥想有各种形式和规模。当谈到克服恐惧时，您还可以通过在大自然中散步来冥想。不，不要急于冲向终点线，而是懒洋洋地散步。感受新鲜空气，看到和闻到花朵，观察工作中的植物、动物和昆虫。所有这些都将帮助您正确看待事物，包括您的恐惧。这将帮助你放开他们。
接受更大的挑战
一个你不害怕的人。想跑马拉松吗？那你最好今天就开始训练。你想学编织吗？拿起一根织针和羊毛。你想写一本书吗？你最好开始打字。通过接受我们大多数人并不害怕的更大挑战，我们向自己证明，我们可以变得伟大，我们可以大胆，并且没有什么是我们无法克服的。
滋养你的思想和身体
这是一种双管齐下的方法。先修心。每天学些新东西。读书是为了学习，读书是为了快乐。对他人的哲学持开放态度。 （实际上）与与您有相同兴趣的人交往。保持你的头脑健康并得到充分的滋养。第二，调养身体。吃美味的食物，享受体育活动，做一个充满荣耀的人。有了“破碎”的身体，你将很难克服恐惧。
开始改变你的生活
可以是一些小改变，例如，确保每天用吸尘器打扫公寓，或者在阳台上安静地喝一杯您最喜欢的茶。但也可能会发生重大变化，例如新的练习或注册您已经关注很长时间的课程。无论您选择什么：当您需要向自己证明自己可以征服几乎任何事情时，走出舒适区都会有所帮助。
积极的肯定
不要忘记告诉自己你是多么聪明和坚强。大声提醒自己，你可以克服所有的恐惧。在您意识到之前，您就会生活并呼吸这个真理！
“到目前为止，整个事件中最令人失望的事情之一是没有人必须批量购买。但人们这样做了，这导致了他们的恐慌，现在有些人甚至买不到基本的东西。我们就是病毒。我们是最薄弱的环节。恐惧和贪婪是我们的失败。” – 英国说唱歌手 Genesis Elijah 在 Twitter 上
