最佳人际关系书籍：每个人都应该阅读的 5 本书

大多数关系问题都或多或少涉及相同的主题：一个人爱另一个人，但没有得到爱；一个人爱另一个人，但没有得到爱；一个人虐待另一个人，却没有人知道该怎么办；一个人想要脱离这段关系，但不知道如何说出来。大多数问题对于没有经历过这些问题的人来说都是无聊的。其中包括关于狗、金钱和孩子的争论。其中包括易怒的婆婆或不经常修剪草坪的丈夫。他们几乎从不涉及狂欢或损坏的家具……几乎从不。人际关系的迷人之处在于，人们认为他们的问题是完全独特的，但最终，所有情况都几乎相同。在某些情况下，甚至滑稽地相同。

为了帮助人们自助，这里有最好的人际关系书籍。

并且要知道：虽然你可能确实很特别、独一无二、非凡……但你的问题却并非如此。祝你好运！

得到你想要的爱

哈维尔·亨德里克斯

你会学到什么？

为什么你所有的关系看起来都完全搞砸了？你为什么要和表现得像你母亲/父亲的人约会？为什么你们的争论大部分都是废话，让你无法释怀？

为什么推荐这本书？

我们都模糊地意识到弗洛伊德的观点，即我们最终会与我们的母亲/父亲约会，并且注定会在成人关系中重复我们童年的创伤。但与此同时，这种想法一直看起来像是某种迷信的胡言乱语。但后来我们长大并建立了认真的关系，我们开始注意到我们的伴侣把东西留在家里，就像我们的父亲过去所做的那样。这让我们发疯，因为它让我们想起童年的混乱和不可预测。

这就是哈维尔·亨德里克斯的用武之地。亨德里克斯给出了一个合乎逻辑且听起来合理的解释，解释了为什么我们的关系会在最敏感的地方“摩擦”我们。

基本上，我们与父母的互动绘制了我们的“情感地图”——爱意味着什么，被接受的感觉是什么，什么是好人等等。然后，我们使用这些“地图”来过滤我们成年后所吸引的人。我们与某些人产生了强烈的化学反应，因为在不知不觉中，他们反映了我们对爱、接受、同情等的定义。

虽然了解父母对爱的定义并不能解决任何问题，但它确实为您提供了某种蓝图来帮助您驾驭您的爱情生活。事实上，亨德里克斯称之为“情感地图”。我们都有。而且我们都不擅长读书。所以亨德里克斯来这里是为了帮助我们。

它可以防止什么类型的分手？

重复我们父母的离婚/错误。

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抱紧我

苏·约翰逊

你会学到什么？

如何不加剧人际关系中的问题，何时闭嘴并倾听伴侣的意见，如何不那么自私。

为什么推荐这本书？

苏·约翰逊（Sue Johnson）是情绪聚焦疗法（EFT）的创始人，该疗法可能为她赢得奥运会金牌 “修复最多关系的治疗方法”。 EFT 显然在所有形式的夫妻治疗和婚姻咨询中名列前茅。

那么苏·约翰逊的重大突破是什么？回想起来，其中一件事似乎是显而易见的，但不知何故，心理学家在大约 100 年里一直未能发现这一点。

约翰逊意识到浪漫关系主要是由无意识的情感和欲望驱动的。也就是说，争论、记忆和身份。大多数人关注的焦点是次要的，而不是每个人潜在的情感痛苦。然后约翰逊出色地想出了寻找情感问题的情感解决方案的想法......瞧！人们不再那么憎恨彼此了。

《抱紧我》很好地总结了 a) 当我们在人际关系中受到伤害和挣扎时出现的情绪模式，以及 b) 我们可以通过对话来治愈这些模式。这是我们对任何悬而未决的关系的建议。

它可以防止什么类型的分手？

在接下来的六年里，你会谈论你的前任，因为你有大量的情感包袱，你永远不会放下。

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维持婚姻美满的 7 条原则

约翰·戈特曼

你会学到什么？

争论是正常的，并不是所有的问题都需要解决，“沉默的群众”往往和喊叫一样糟糕（或更糟）。基本上，这本书是一本关于如何真正建立关系的优秀手册。

为什么推荐这本书？

戈特曼就像关系研究中的马可波罗。他冒险进入未知领域，并将可测量的度量系统和科学一致性带入了一个奇异的学术主题——关系。在戈特曼之前，我们只有祖母的智慧和弗洛伊德的智慧。但戈特曼找到了一些第一个可靠的学术答案，解释了是什么让一段关系维持下去，又是什么导致了关系破裂。

戈特曼最出名的是研究人际关系中的冲突，并开发了一个系统，可以预测一对夫妇是否还能再维持五年，准确率约为 90%。一路走来，他发现了各种关于什么在长期关系中有效的相互矛盾的发现。

《抱紧我》是关于修复破损的事情，而《让婚姻幸福的七项原则》则解释了如何从一开始就避免破坏事情。

它可以防止什么类型的分手？

这是一个真正戏剧性的事件，我们遇到了破碎的盘子和凹陷的罐头。如果一切结束了，至少你会知道这是最好的。

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5种爱的语言

加里·查普曼

你会学到什么？

一个简单的工具，用于了解人们如何表达和接受爱（并非所有人都以相同的方式表达或接受爱！）。

为什么推荐这本书？

《5种爱的语言》是人际关系书籍中的《哈利·波特》：每个人都读过它（或者撒谎说自己读过），加里·查普曼住在一座价值 1 亿美元的僻静城堡里，并用版税支票消灭了最后一座。这本书的销量多得无人能统计，原因很容易理解：书本短小，前提简单，想法有力。这个想法之所以被坚持，是因为它非常有用。

这个想法是人们用不同的“爱的语言”表达和接受爱。身体接触、口头肯定、赠送礼物、善意行为和度过美好时光。人际关系中会出现许多问题，因为一个人用一种语言给予爱（大量礼物、口头赞美），而另一个人用另一种语言寻求爱（优质时间、身体接触）。结果，给予爱的人感觉不被赏识，寻求爱的人感觉不被爱。

我们在这一段中总结了本书的大约一半内容。但它仍然值得一读。在亚马逊上你需要支付大约13欧元的费用，你可能会花一个下午的时间从头到尾读完它。但这些想法将伴随你一生。

它可以防止什么类型的分手？

这段关系可能不会成功，但至少你永远不会抱怨你的前任没有为你做任何事……好吧，说实话，你可能仍然会抱怨。

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模特：通过诚实吸引女性

马克·曼森

你会学到什么？

也许这本书的书名是这样写的 “嘿，有尽可能多的女朋友”，但这本书的前三分之一的大部分内容都是关于发展情感成熟、变得严肃、振作起来，以及成为一个更好的人。

为什么推荐这本书？

模特：通过诚实吸引女性多年来一直是最成功的男性约会书籍。

这本书之所以如此受欢迎，是因为它探讨了约会的情感体验——我们如何倾向于理想化别人，我们经常受到不安全感的驱使，我们的绝望如何在我们的关系开始之前就破坏了它们——然后引导读者找到平衡情绪游戏的解决方案。这本书完全没有“策略”，主要是因为当你诚实地知道自己是谁、想要什么时，就不需要策略了。当你诚实地生活并保持正直时，约会就变成了一个问题：a) 将自己培养成一个你可以自豪地向世界展示的人，b) 培养展示自己的勇气。就是这样！

它可以防止什么类型的分手？

理想情况下，这本书将帮助您选择合适的人，这样就不必分手。

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