打嗝总是发生在最不合时宜的时候。比如在重要的会议进行到一半时，在鸦雀无声的电影院里，或者在第一次约会时。身体突然发出的这种完全不受控制的声音，很快就会引起不必要的注意。
打嗝 虽然只是无害的烦扰，但等待它自行消失往往令人煎熬。幸运的是，有办法解决这个问题。 简单的解决方案.
什么原因会导致突发性抽筋？
造成这种麻烦的主要原因是 隔膜当这块肌肉突然剧烈收缩时，声带迅速闭合，发出那种我们熟悉的声响。
原因 这种肌肉痉挛的病因非常常见。最常见的原因是进食过快或饮用碳酸饮料，这些都会使胃部膨胀。
有时候，辣味已经足够了。 晚餐, 温度骤变 或者强烈的情绪反应，例如突然的兴奋。身体对这些刺激的反应是产生似乎无法停止的有节奏的收缩。
别害怕，也别喝水。
民间传统提供 无数解决方案从屏住呼吸、喝水到突然吓唬人，这些方法的问题不仅在于它们往往无效，而且在公共场合完全行不通。
很难想象有人会在商务午餐期间要求同事吓唬自己。
一种快速缓解疼痛的简单方法
最有效的方法基于一个简单的 呼吸控制这会迫使横膈膜放松。这个过程是难以察觉的，而且 正好需要十秒钟.
首先，这是必要的 用嘴深呼吸吸气时，肺部充满空气。屏住呼吸，然后不呼气，尝试再吸一小口空气。接着是第三次轻微的吸气，将肺部撑到极限。 在这个姿势下，必须保持呼吸十秒钟。
横膈膜的这种极度伸展起到了一种作用 重置按钮由于强大的压力和血液中二氧化碳水平升高，肌肉完全放松。大脑检测到二氧化碳水平升高，并将注意力转移到呼吸上，从而导致 中断神经信号会导致抽筋。
屏住呼吸十秒钟后 然后缓慢而有控制地呼气。声音消失了，呼吸恢复了正常节奏。
这个简单的小技巧可以帮你避免很多打嗝时的尴尬局面。它能让你迅速控制住打嗝，而且房间里的人甚至都不会注意到发生了什么。
