您的眼睛是否经常感到疲劳、干涩或发炎？你想去揉搓它们吗？
揉眼睛似乎是最快捷的解决办法，但这个习惯弊大于利。有简单、安全的方法可以缓解眼部疼痛，且不会产生不良后果，因此不需要对娇嫩的皮肤和眼睛表面施加额外的压力。
为什么揉眼睛不是一个好主意？
眼睛极其敏感，因此过度的压力或摩擦可能会损害眼睛。每天，我们都会遇到一些引发摩擦欲望的因素——从干燥的空气和长时间的屏幕时间到季节性过敏和疲劳。
然而，摩擦可能会导致：
发红和刺激，因为我们会给眼睛的血管带来额外的压力。
视力障碍因为长时间摩擦会影响角膜的形状。
感染风险增加，因为我们可以通过手传播细菌和病毒。
黑眼圈和皱纹的形成因为眼睛周围的皮肤非常薄且敏感。
如何在不揉眼睛的情况下舒缓眼睛？
1. 轻柔刺激眼眶骨
尝试轻轻敲击眼窝周围的眶骨边缘。这种方法可以促进血液循环，有助于减少常常导致浮肿的体液潴留。用食指指腹轻轻拍打眼睛周围，直到感觉放松为止。
2. 冷敷快速缓解
如果您感到瘙痒或灼痛，冷敷可以立即缓解。取一块软布，浸泡在冷水中，然后放在闭着的眼睛上几分钟。低温有助于减少炎症、缓解瘙痒并减轻不适感。
3.耳垂按摩
这听起来可能很奇怪，但按摩耳垂可以帮助放松眼睛。用拇指和食指轻轻挤压并松开脚掌。这种简单的技术具有放松的效果，可以减轻周围积聚的紧张情绪。
4. 经常眨眼以滋润肌肤
如果你在屏幕前花费太长时间，它们就会变干。有意识的眨眼有助于均匀分布泪膜并防止干燥。时不时地闭上眼睛几秒钟，然后连续轻轻眨眼几次。
5. 加湿和使用人工泪液
干燥的环境会进一步增加眼睛干燥的感觉。如果您长时间待在空调空间，请考虑使用加湿器来保持最佳湿度。你也可以使用人工泪液来保持泪液新鲜， 水合.
