食谱：一杯热冰沙，就像热巧克力一样美味

你听说过吗 温暖的冰沙？如果您还没有这样做，那么现在正是时候。这是普通冷冰沙的美味版本，只不过您将其添加到此处 温暖的成分 （在本例中为牛奶）。结果令人惊讶。虽然无疑是一顿营养丰富得多的餐食，但味道却堪比 热可可.

热巧克力冰沙的原料：

• 1杯不加糖的牛奶替代品（如杏仁奶）
• 1根香蕉
• 1汤匙不加糖腰果酱（或花生酱）
• 1茶匙不加糖可可粉
• 半茶匙香草精
• 盐少许
• 可选黑巧克力作为装饰

准备热巧克力冰沙：

将牛奶放入平底锅中，用中高火加热，直至牛奶变热或在平底锅边缘开始形成气泡。小心地将牛奶倒入搅拌机中。添加剩余的成分。盖上盖子并低速搅拌几秒钟，然后提高速度并搅拌直至光滑。倒入杯子或冰沙杯中，并用黑巧克力装饰。准备后 10 至 15 分钟内饮用。

建议

您也可以在冰沙中添加蛋白粉，但要小心。有些蛋白粉在冰沙几分钟后就会凝结，这意味着你必须很快喝掉它。