“人们看不到这个世界的美丽，因为他们被自己的激情和错误蒙蔽了双眼。这就是为什么他们之间的距离比星星还远。” ——安东尼·德·圣埃克苏佩里
许多人认为不忠是黑白分明的。但实际上，事情很少那么简单。有时不忠可能会陷入灰色地带。不忠往往不仅仅是一个人与另一个人发生性关系，即与不是他们伴侣的人发生性关系。即使没有身体接触，还有很多其他活动也可以被视为作弊。
例如，您是否知道向前任发送社交媒体好友请求被视为情感欺骗？
据心理学家称 阿丽亚·塔克曼 是一些可能属于的活动 作弊的灰色地带， 下一个：
- 在社交网络上寻找有吸引力的同事
- 亲吻你朋友的脸颊（特别是如果你通常不这样做的话）
- 与一位有魅力的朋友共进午餐，但没有伴侣
- 与朋友进行长时间的聊天，但您没有告诉您的伴侣
- 与某人分享私密细节
- 您与另一个人谈论性幻想。
心理学家阿里·塔克曼（Ari Tuckman）表示，与朋友长时间聊天而不告诉伴侣也属于出轨的灰色地带。你能看着你伴侣的眼睛并告诉他们你刚刚查看了你同事的 Instagram 吗？有没有合适的方法告诉你的伴侣你和他们以外的人讨论过你的亲密幻想？这些和类似的活动本身并不会造成严重的问题。但它们可以唤醒人们发现关系中真正问题的倾向。与您认为有吸引力的同事进行简单的聊天可以产生情感联系，尤其是当您与伴侣的关系缺乏某些东西时。
打电话给同事与他们谈论您正在从事的项目和以该项目为借口打电话给同事之间存在巨大差异。有时，你的伴侣可能会觉得你的行为在情感上背叛了你。如果你不想让他有这种感觉，最好避免这种情况。但实际上，这并不像听起来那么容易。
许多人没有意识到，在如此复杂的情况下，清晰或坦率是一个强大的工具。
如果您认为您的伴侣无需担心，请与他们说清楚。告诉他你的真实感受。对他隐瞒一些小事可能会导致谎言和严重的并发症，而从一开始就敞开心扉可以很容易地避免这种情况。如果您觉得你们的关系中缺少某些东西，请与您的伴侣谈论它，而不是与其他人谈论它。如果你在你们的关系中感到不快乐，请告诉他，而不是让自己充满负面情绪。
坦白、清楚！不要因为你认为这对他们或你更好而将你的伴侣排除在你的情感问题之外，因为事实并非如此。
如果他们指责您作弊，请尽量保持冷静并倾听他们的担忧。尽力理解他们为什么会有这样的感受。将这种情况视为一个需要认真合作和大量同理心的项目。这段旅程可能很困难，但这是值得的，因为你们都会意识到需要做什么才能再次加强你们的联系。
如果您正在努力决定改善关系的下一步，向朋友或家人寻求建议可能会有所帮助。你会从不同的角度看待事物，也许会改变你对问题的看法。他们可能会看到以前看不到的东西。 但你不应该让别人决定你们关系的命运。听你自己说。
当谈到不忠时，夫妻俩需要弄清楚如何应对挑战。这个故事几乎从来都不是黑白分明的。它总是有多个方面，并且必须考虑所有方面。如果你们尽最大努力与彼此建立牢固的联系和信任，你们都会感到很自在，也很乐意讨论自己的问题。
