整天坐在办公桌前会使减肥变得困难。使用此设备不再是这样，因为它可以快速燃烧卡路里 - 即使坐着时也是如此！
您是否也整天坐在办公桌前忙着敲击键盘？您是否在一天结束时精疲力尽，甚至无法想到锻炼？我们已经为您找到了一个解决方案，让您在这种生活方式下如何减肥并变得健康！
坐着每小时燃烧多达 300 卡路里
您知道即使坐着也可以燃烧卡路里吗？这就是所谓的踏板训练器。这些健身自行车适合放在您的桌子上，甚至内置一张小桌子。因此，您可以在桌子下面骑自行车，甚至可以在笔记本电脑上工作时张开双臂。通过轻度有氧运动训练，您每小时将燃烧高达 300 卡路里的热量。
最后更新于 2024-11-08 / 附属链接 / 图片来源：亚马逊产品广告 API
对于那些不喜欢户外运动或没有太多时间的人来说，室内骑行是一个很好的运动选择。根据您骑行的速度，您的心率将在较长时间内处于脂肪燃烧范围内。 20 分钟内，您平均会燃烧大约 100 卡路里。
迷你跑步机
所谓的迷你跑步机也很受欢迎。小型健身器材可以轻松存放，为家庭办公室带来更多运动。没有时间散步？然后在通话期间快速跳上迷你跑步机，增加步数并燃烧卡路里。连接的应用程序记录您的锻炼数据，例如时间、距离、步数和燃烧的卡路里。通过这种方式，您可以准确监控附加动作给您带来的成功程度。
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