当你的喉咙感觉干痒、发痒，忍不住发出“咕噜咕噜”的声音时，你就知道咳嗽季到了。无论是寒冷干燥的空气引起的咳嗽，还是秋冬季常见的“我昨晚感冒了”的症状，找到合适的解决方法往往让人不知所措。药店里琳琅满目的止咳糖浆，但说实话，现在还有谁知道“祛痰药”到底是什么意思，以及为什么所有有点效果的东西都要加人工樱桃味呢？
与其盲目地购买昂贵的止咳药，不如依靠那些在厨房和祖母的笔记中流传了几十年、如今也得到现代研究证实的可靠家庭秘方。我们为您带来这些秘方。 两种精良的天然止咳糖浆配方 ——一种针对干咳、刺激性咳嗽，一种针对湿咳、有痰咳嗽。这可不是什么“偏方”——详细解释其作用原理和原理，或许能让你今年就想试试。
干咳糖浆： 天然润喉剂
干咳就像一个不速之客，不带来任何好处，只有失眠。没有痰液，没有益处，只有无休止的咽喉刺激和灼烧感，夜复一夜地折磨着你。治疗的关键在于滋润黏膜，减轻刺激，这可以通过以下方式实现： 蜂蜜, 柠檬汁 和 圣人.
为什么它有效：
医学 蜂蜜具有天然润滑剂（在黏膜上形成保护层）的功效，能够舒缓喉咙，具有轻微的抗菌作用，并能减轻咳嗽反射。研究表明，蜂蜜对儿童的疗效优于某些市售糖浆。 柠檬汁 添加维生素 C 并营造微酸性环境，有助于减少细菌生长。 智者 （鼠尾草） 它含有具有抗菌和抗炎作用的化合物，几个世纪以来一直被用于缓解咽喉痛。
食谱：
成分：
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- 200毫升液态蜂蜜（最好是花蜜或菩提花蜜）
- 2个柠檬汁
- 1茶匙干鼠尾草（或1个鼠尾草茶包）
- 100毫升水
准备：
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- 将水烧开，浇在鼠尾草上。盖上盖子，静置10分钟。
- 将茶水过滤后，与柠檬汁和蜂蜜混合。
- 充分搅拌至混合物均匀。
- 倒入已消毒的玻璃罐中，放入冰箱保存。
用法：
每日服用1茶匙糖浆，每日2-3次，或根据需要服用，尤其是在睡前。糖浆可以保护您的喉咙，减轻刺激，并帮助您睡得更安稳。
湿润型止咳糖浆： 有效帮助缓解期望
湿咳、有痰的咳嗽只有一个作用——清除呼吸道中的黏液。我们不应该阻碍它！与其让它窒息，不如用一些天然成分来帮助它，这些成分可以稀释黏液，刺激呼吸道纤毛的运动，并具有轻微的抗菌作用。
为什么它有效：
洋葱 它含有硫化合物（例如大蒜素），具有抗菌特性，有助于稀释粘液。 医学 它具有抗菌和镇静的双重作用。 百里香 百里香（Thymus vulgaris）是一种强效祛痰草药，能够放松呼吸道肌肉，并具有抗菌特性——它也常用于药物制剂中。
食谱：
成分：
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- 1个大洋葱
- 3汤匙蜂蜜
- 1茶匙干百里香（或新鲜切碎的百里香）
- 1 个（200 毫升）储藏罐
准备：
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- 将洋葱切成薄圈。
- 将洋葱分层放入玻璃罐中，撒上百里香，再淋上一汤匙蜂蜜。
- 继续操作，直到用完所有食材。
- 盖紧罐子，在室温下静置 12-24 小时。
- 然后将糖浆过滤后放入冰箱保存。
用法：
每日服用1茶匙糖浆，每日3-4次，尤其是在早晨和睡前。它有助于稀释黏液，促进痰液排出，并缓解呼吸困难。
区分咳嗽的类型为什么很重要？
方法不当弊大于利。 舒缓咳嗽的糖浆可能会使肺部黏液滞留。这会增加支气管炎甚至肺炎等并发症的风险。相反， 治疗干咳的祛痰药 它们只会进一步刺激已经敏感的喉咙。
所以：首先要倾听身体（以及咳嗽）的信号，然后选择合适的解决方法。如果症状持续超过7天或加重，就应该去看医生了。
大自然还没有让你失望（至少目前还没有）。
在这个凡事都讲求速度的世界里，知道这一点真是一件令人欣慰的事。 有些事情的运作方式和一百年前一样。洋葱、蜂蜜、鼠尾草、百里香——这些看似普通的原料却蕴含着强大的功效。虽然它们没有华丽的包装和醒目的品牌标识，但它们往往比许多药品更有效，也更温和。
