为什么要美白牙齿？我们生活在这样一个时代，Instagram 上的滤镜笑容不再只是一种愿望，而几乎是一种社会规范。昂贵的牙科治疗、承诺两分钟内创造奇迹的 DIY 技巧以及无休止的完美笑容，难怪我们感到困惑：我们真的必须为了那五种白色而破坏牙釉质吗？
好消息？不。有一种简单、自然且行之有效的方法 在家美白牙齿 – 您的厨房里可能已经配备了您所需的一切。没有闪亮的设备，没有昂贵的面霜，没有腐蚀性的酸。每周只需几分钟和一点纪律（好吧，也需要一点遗传运气，但那是另一个故事）。
牙齿美白：什么方法有效？为什么？
虽然互联网上提供从柠檬汁到木炭的各种商品（说真的，这是谁想出来的？）， 碳酸氢钠 和过氧化氢 这种结合实际上是基于化学反应，而不仅仅是 TikTok 的观点。小苏打是一种温和的研磨剂，可以机械地去除表面污渍，而过氧化物可以温和地溶解有机色素。它们一起形成了一种有效且相对安全的糊剂，可供偶尔使用。
当然，这里的关键词是 偶尔。正如您不会每天用粗盐去角质一样，您也不需要每周都将牙齿擦得锃亮。 一个星期一次 足以避免牙釉质磨损，同时保持效果。如果您想每天使用它，可以考虑用洋甘菊茶代替咖啡。我们知道，这并不一样。
如何准备天然牙齿美白膏？
你需要：
- 2茶匙小苏打
- 过氧化氢（3 %，药店有售）——根据需要添加，形成光滑的糊状物
- （可选）一滴薄荷精油——为什么要美白您的笑容而不增添清新的感觉呢？
过程：
- 将所有材料混合在一个小杯中，形成光滑的糊状物——质地应类似于牙膏。
- 使用软牙刷，以打圈的方式将牙膏涂抹在牙齿上。不要像清洁水泥浆时那样施加压力——轻柔是关键。
- 停留一至两分钟。与此同时，您可以检查一下您的笑容是否适合在 Instagram 上分享（但请不要涂牙膏自拍）。
- 用水彻底漱口。如果有必要的话，可以洗两次——过氧化物残留物的味道可不怎么样。
什么时候说“不，谢谢”？
虽然这种方法相当温和，但并不适合所有人。如果您的牙齿非常敏感、有牙龈问题或刚刚完成牙齿矫正治疗，请事先咨询您的牙医。同样的道理，如果您在使用后感到刺痛、灼热，或者感觉可以用牙齿照亮房间，这不是超能力，而是一个需要暂停的信号。
