你应该害怕的事情有很多，但你却害怕穿泳衣——这真的有道理吗？
完美身材的构造已被无数次证明 不良. 危险的. 破坏。有多少女孩（和男孩）患有饮食失调症，因为他们认为食物是 敌人, 这会让他们的身体变得丑陋。有多少人因为身体状况不佳而去做整容手术 按照社会标准。有多少人害怕成为他们想成为的人，只是因为 不符合“完美人口”.
仇恨、愤怒、恐惧、厌恶、绝望……只是女孩和男孩的一些情绪。 困在你的身体里， 这是 他们感到羞耻 我会 最好被摧毁。而不是处理如何 成为最美的自己，为经常出现的理想而奋斗 高不可攀 和 破坏性的.
只要记住今年你有多少次告诉自己你是 丑陋的, 厚的，”橘皮组织“当你穿着泳衣时 对着镜子说话？有多少次你因为羞于穿着不符合社会标准的泳衣展示自己的身体而想呆在家里？
有一天你会后悔自己没有按照自己真正想要的方式生活，而不是社会。奥斯卡·王尔德曾经说过：做你自己，因为其他一切都已经被占据了！
今年穿泳衣时要对自己说的 10 件事：
- 我很感谢我的皮肤。没关系，因为我可以看到我的橘皮组织 - 这并不意味着我不漂亮。没关系，因为我脸色苍白得像个雪人。美隐藏在不同的色调中。
- 我很感谢我的腿。希望它们是有形状的没关系，但即使不是，这并不意味着你不应该穿泳衣。我的腿为我服务。他们让我从 A 点到 B 点。他们是我应该感激的东西。
- 我很感谢我的肚子。我的肚子不是肌肉发达，而是柔软，这并没有什么问题。也许是因为我生了孩子。也许是因为它让我想起了那些让我心灵愉悦的美味佳肴和美酒。也许在现实中我有可见的肌肉，但由于遗传原因，它们并不“完美”明显。
- 我感谢我的双手。它们可能不像施瓦辛格的手，但那是我的手。这些是拥抱我所爱之人的手臂。这些手抓住我想要的东西，推开我不想要的东西。
- 我很高兴穿上这件泳衣，因为我穿着它感觉舒适又美丽.
- 我很庆幸能够穿不同形状、颜色、设计的泳衣。我很感激我能做到。
- 我很漂亮。当我照镜子时，我会一直对自己重复这句话。一直到我意识到美丽是我的一部分并且我真正感受到了它。
