为什么自恋者喜欢让你怀疑自己？
为什么面临 水仙花 这么累？与自恋者在一起意味着你要不断为自己的尊严而斗争。自恋者会想方设法羞辱你并挑战你的自尊。
他的力量源于你的不安全感。 当他低估你时，这并不是因为你的真相，而是因为他害怕自己渺小。
如果你想保持内心的稳定，了解自恋者的行为方式至关重要。不要让他的话语毁了你或使你偏离正轨。
当你被自恋者“抓住”时该如何反应？
1. 了解自恋和操纵
知识是一种武器。你对自恋型人格了解得越多，就越容易保持情感距离。自恋者攻击他人不是因为你，而是因为他自己的不安全感。坚持事实，不要做出不必要的情绪反应。
2. 保持冷静，不要情绪化
不要冲动地做出反应。。自恋者以你的情绪为食。当你保持冷静时，你就无法让他们感受到你内心的力量。你的沉默对他们来说是最大的痛苦。
3. 不要试图证明你的价值
每一次试图证明某事都只会增强他们的权力感。不要试图改变他们的观点，请记住： 你的价值并不取决于他们的认可。
4. 忽略他对你的看法
不要让他们的言语左右你。。你越不理会他们的批评，你就会变得越自由。从内心建立自信，而不是通过外部的认可。你的内在力量就是你最好的防御。
5. 设定明确的界限
边界不仅是一项权利，也是必需的。如果你说你不会容忍侮辱，那么当侮辱发生时，你就真的走开吧。自恋者会试探你的底线，但你的坚持会迫使他们退缩。
6.不要试图证明自己。
如果你要提升自己，那是为了你自己，而不是为了他们。。试图取悦自恋者意味着你仍然受到他们的影响。他们总会找到新的领域来低估你。为了自己的成长而成长，而不是为了得到他们的认可。
忠于自己。
与自恋者打交道需要的不仅仅是耐心。你需要一个坚实的 信仰 自信、明确的界限和内在的力量，任何外界的批评都无法动摇。当你拒绝玩证明游戏时，你就夺走了他们最有力的武器。
