您可能听说过这样的说法：在床单之间跳跃可以取代某些体育活动，例如跑步、骑自行车或去健身房减肥。这是每个人都乐意听到的消息。嗯，现实有点不同。如果您正在考虑用去健身房来代替与伴侣做爱，请三思。
我们在性爱过程中实际上燃烧了多少卡路里？研究表明，影响这个数字的因素有很多，但我们可以肯定地说，它不能与体育活动相比。
数字说明了什么？
说到身体活动，每个人肯定都会同意性是最有趣的活动之一。尤其是我们每天都活动，甚至每天活动几次，那几乎可以算是真正的体育锻炼了吧？好吧，让我们等待数字。
数据 研究 从 2013 年开始，平均而言，男性 他们在 25 分钟的性爱中燃烧了大约 100 卡路里和女性 只有 69。如果我们将其与 30 分钟的适度慢跑进行比较，女性燃烧约 213 卡路里，男性燃烧 276 卡路里，我们就会发现我们的表现很差。
另一个 研究 从 2013 年开始，男性之间 6分钟的性爱，这是性交的平均时长，他们只花 21卡路里，但这项研究并不是针对女性进行的。这意味着什么？如果我们想减肥，完全排除所有其他体育活动可能并不是最好的选择。
为什么男人燃烧更多卡路里？
研究员安东尼·卡雷利斯 (Anthony Karelis) 认为可以 女性将性爱时间乘以 3.1 这样他们就可以得到性交过程中燃烧的大约卡路里数。男性通常比女性消耗更多的卡路里。为什么？卡雷利斯解释说，他们是 男性大多比女性重，即她在类似的活动中比女性燃烧更多的卡路里。他们也在性爱过程中 男性往往更活跃。
想增加数量吗？
如果您对上述卡路里消耗不满意，可以通过一些方法来增加数字。性学家贾亚·金兹巴赫 (Jaiya Kinzbach) 表示可以 仅在性交过程中呻吟 这些 增加 18 至 30 卡路里。它们对燃烧的卡路里也有很大影响 动作和姿势，你在其中。如果你是这样的话，你会燃烧更多的卡路里 多于 而且你比合作伙伴做更多的工作。
尽管如此，不要将性行为视为日常锻炼和减肥程序的一部分。确实，它还有许多其他积极的健康影响，例如 更好的心情、青春和更好的整体健康。 它还会让大脑充满血清素，这是一种可以帮助你的快乐荷尔蒙 更容易入睡。 所以最好的组合是跳进健身房，然后躺在床单上。
