随着白昼渐短，午后咖啡时间里，夕阳西下，我们心知：有些事正在酝酿。有些事已成定局。每年都会有至少一位家庭成员感到困惑，第二天起得太早或错过了早餐。没错，你猜对了——又到了那个我们要么咒骂要么当作多睡一小时借口的“冬令时”了。2025年，我们什么时候才能把时钟调到冬令时呢？
我们什么时候更改时钟？ 到2025年冬季？我们都曾疑惑：我们究竟是在前进还是后退？我的睡眠时间会变多还是变少？我们明明承诺过要停止，为什么却还在继续？我们诚邀您解开这个每年秋季都会悄然降临的时间之谜——它总是带着讽刺的精准性。
为什么我们（仍然）要改变时钟？
夏令时和冬令时之间的转换 冬季时间 其历史根源在于节能的理性理念。夜晚的照明越多，用电量就越少——真是天才，不是吗？然而，不幸的是，随着时间的推移，这种理念已经过时了，至少在现代生活中是如此，毕竟我们一天24小时都处于联网状态。
尽管大量研究表明，调整时钟会扰乱生物节律，导致更多交通事故，甚至增加心脏病发作的风险，但我们仍然生活在两个时区：夏季和标准时区（冬季）。欧盟于2019年提议取消时钟调整，但最终未能就统一时区（夏季或冬季）达成协议。因此，我们继续像在时间健身房里一样，不停地转动时钟。
2025 年我们什么时候将时钟改为冬令时？
如果你完全准确的话——让我们面对现实吧，在这种情况下，这很重要——今年的时钟将改为冬令时 2025年10月26日星期日这是 凌晨3点当我们移动它时 一小时后回到 2:00这实际上意味着什么？当然是多睡一小时！而且早上的混乱可能也会少一些，至少一天是这样。
对于所有计划型的人，请注意：手机、电脑和智能手表可能会为你做所有事情。但是厨房里那只经典的挂钟怎么办？那里仍然弥漫着对模拟时钟的恐慌。
这场旋转木马什么时候才能结束？
我们每年都会问自己一个问题：这真的还有必要吗？十多年的辩论和民意调查显示，大多数欧洲人希望停止时钟调整，但我们仍在等待。到目前为止，还没有成功。看来，这些指针还会拖着我们来回走动几年，而世界仍在继续运转——而我们却无动于衷。
轻松过渡的小技巧
即使只有一个小时的差异，也会影响你的睡眠、注意力和情绪。医生建议：提前几天就开始准备。每晚提前15分钟上床睡觉，晚上避免摄入咖啡因，并尽可能多地接触自然光。如果没有其他安排，至少在早上太清醒而无法多睡一觉的时候，犒劳一下自己，享用一顿丰盛的早餐。
结论不是时钟，而是逻辑
所以，冬季不仅仅是一种季节性的时尚——它是另一个时代的遗物，至今仍在顽固地流逝。虽然我们似乎早就应该明智地废除它，但它仍然是我们日常生活的一部分。在那之前，让我们至少利用一件事： 睡觉。没有愧疚感。
