最火爆的“提拉米苏隔夜燕麦”食谱：看似罪恶却非常健康的早餐

方向

1. 在一个大杯子或玻璃杯中，混合燕麦片、奇亚籽、可可粉、咖啡、香草精、牛奶和1-2汤匙枫糖浆。搅拌均匀。
2. 盖上碗，放入冰箱冷藏。至少冷藏6小时，最好过夜。
3. 早上，将希腊酸奶与 1/2 至 3/4 汤匙糖浆混合，形成一层略带甜味和丝滑的层。
4. 在玻璃杯中，交替放入冷却的燕麦片和加糖的酸奶。
5. 最后在上面轻轻撒上一点可可粉，即可获得完美的提拉米苏效果。