怎样才能得到伴侣更多的关注

人际关系很复杂，会经历起起落落——如果你在某个时期受到更多关注，而在下一个时期却感到被忽视，那么这可能只是关系动态的平静期。

您可能会因被忽视而感到悲伤甚至怨恨。你可能担心如果你要求更多的关注和时间，你的伴侣会认为你要求很高、要求很高。

但这些都是合理的情感需求，当存在缺陷时最好将它们传达出来，而不是让伤害和不满累积起来并变成怨恨和责备。

让我们看看一些吸引更多注意力的方法

就您的需求开始诚实的对话

为了获得更多关注，你可以做的第一件事就是吸引你的伴侣关注你的需求。如果你不告诉他你想念什么和想要什么，他就不会像你期望的那样注意到和感受，你会感到失望和受伤。

诚实、直接地与你的伴侣交谈，这样事情就会发生重大变化。当你告诉你的伴侣你感到被忽视，你需要更多的关注和他们的时间时，他们可能会感到惊讶，因为他们可能不知道你有这种感觉。

他可能认为他给予了你足够的关注，或者认为晚上看电视是美好的时光——这可能会让你感到惊讶。双方的惊喜一点也不令人愉快，但却很有启发性——合作伙伴不知道你有未满足的需求，而你正在向他提供有关事情进展情况的信息。

更进一步，告诉他（也许他会亲自问你）他能做什么。要具体，因为仅仅说你想花更多时间在一起是不够的。你需要给他明确的指导方针，即具体的问题需要具体的解决方案！

找出您最喜欢哪种关注

找出到底什么意味着更多的关注，即你想要什么。这是否意味着你们只是坐下来谈论不同的话题？你想去吃晚饭吗？是更多的身体接触、拥抱、牵手吗？是关于规划未来，比如一次旅行，思考共同的生活和人生计划吗？什么会让您觉得您对时间和注意力的需求得到了满足？

在开始关于这个话题的对话之前，你应该知道这一点，并且在对话过程中，你们还可以一起考虑注意力和花费优质时间对你们每个人意味着什么。

重要的是要找出并了解您的需求在多大程度上不同（即相似），以便它们能够满足并且没有人感到被剥夺。

点燃激情

如果你在卧室里加热东西，那么你肯定会得到更多的关注。这与操纵无关——性是关系的重要组成部分，因为它使你们关系的有机部分保持活力，增加亲密感，并提醒您为什么彼此相爱。付出努力，你的伴侣一定会感激的。

不要等待伙伴

你是否随时准备好适应他的日程安排，这样你就不会错过获得他更多关注的机会？关系专家建议，不要太随和。独立于伴侣生活，照顾好自己，让他知道你的幸福和好心情并不取决于他。

没有人应该为别人的幸福负责。当你对自己和生活感到满意时，它肯定会吸引你的伴侣的注意力。

给他更多的关注

安排一次约会，邀请他参加他最喜欢的乐队的音乐会或体育赛事。气氛的变化可能是恢复和加深亲密关系的机会。关注他的需求和愿望，用小惊喜和善意给他惊喜——当你给予他更多关注时，你的伴侣会更倾向于回到你身边。