“我没有时间”是饮食不健康和忽视自身健康的常见借口。好消息！通过我们将在本文中向您介绍的技巧和技巧，健康饮食不会占用您太多的时间 - 与排队等待一份 burek 或一片披萨一样多甚至更少。
早餐
和我一样，您无法想象没有麦片、酸奶或牛奶的早餐吗？如果答案是肯定的：您是否读过最健康的成分是什么？ “白色死亡”——精制糖和面粉——几乎存在于所有谷物中，因此我们向您提供一个简单的食谱，教您如何在家准备健康的无麸质谷物。
我们都知道，早上我们宁愿翻身再睡几个小时。早上，当我们还在上班的路上打哈欠的时候，即使是最大杯最好闻的咖啡也无法缓解疲劳。在这样的早晨，我们扭动脚趾，这会给我们带来微笑，并提醒我们，这个灰色的早晨很快就会变成我们生命中最美好的一天！
煮熟的炒鸡蛋或荷包蛋是一种独特的烹饪成就，因为它必须柔软，而且里面的蛋黄仍然流淌。由于看似（太）费力的准备工作，许多人宁愿避免准备鸡蛋的有趣技术，从而错过了享用极其美味和营养的膳食的机会。对于每个想在厨房尝试的人，我们准备了一份简单的指南，它一定会带来非凡的结果。
他们说：“早晨就知道这一天”。一天中最重要、最美好的部分是，在享用丰盛健康的早餐后，我们用我们最喜欢的咖啡开始新的一天。大多数人在家准备咖啡，而另一些人则在他们最喜欢的咖啡店的宜人氛围中体验早晨的仪式。如果这个空间仍然鼓舞人心，那么它就是一个很好的组合，可以为新的一天带来良好的开始。
"Prekonočni" ovseni kosmiči so idealen zajtrk, saj se kar sami od sebe “skuhajo” čez noč. Od sedaj naprej lahko pozabimo na raztresena jutra in pričnemo dan z že pripravljenim zdravim zajtrkom.