让我们以健康、充满活力的方式开始新的季节，不要让季节的变化表现在我们闪亮的皮肤、坚韧的指甲和闪亮的头发上。准备富含维生素和矿物质的美味冰沙的食谱将帮助我们在秋天感觉良好并看起来非凡！
水果
夏天就像点了水果。它多汁、新鲜，是我们过热和脱水身体的天然空调。而且，如果我们再加上它照顾我们的健康和外表这一事实，它就不能从菜单中消失。但即使我们在访问或访问之前就知道水果对行人来说，但这并不意味着我们知道如何正确地享受它。嗯，我不是指何时，而是特别指如何。
我们过去需要整个果园才能获得一箱水果，但显然很快就只需要一棵树了。美国雕塑家萨姆·范·阿肯（Sam Van Aken）发明了“40果树”，这棵树结出多达40种水果。
各种颜色和形状的水果，为了提神或满足“甜食”，添加或不添加酒精，喝，吃或舔，夏季水果食谱的关键是它们简单，富含维生素，而且几乎所有主要成分甚至可以在家庭花园中收获……而且它们也是不太健康的甜点的绝佳替代品。
在露台或阳台上，我们可以轻松地创建一个花园，只需一些技巧，我们就可以种植美味的小吃，这肯定会丰富我们的菜单。爱好园艺也是一种抗压力活动，为我们的日常生活带来巨大的欢乐。阳台花园...一些快速提示。
只需几步，我们就能制作出美味酥脆、营养丰富的水果谷物棒，完全符合我们的口味。这些棒的成分可以根据我们的口味进行调整，让我们能够立即获得持久的能量。
香蕉是最感恩、最有用的水果之一。如果你吃腻了新鲜的，或者没能及时吃完的，我们建议你把它们冷冻在冰箱里。通过这种方式，您将始终拥有健康的原料库存，您几乎可以神奇地、简单地将其转化为极其健康、味道极佳的甜点。