牛奶被列为人类饮食中的基本食物组之一。它通常在生命的第一年遇到，并且大多数人一生都享受它。斯洛文尼亚日常使用牛奶及奶制品也与斯洛文尼亚农民保证130%的自给率有关，这意味着我国有足够的牛奶。
牛奶
您是否曾经在网上遇到过窃窃私语视频，这些视频可以在聆听时带来愉悦的感觉，并在睡前让人们放松下来？乍一看或相反，听着，这些视频的效果很奇怪，没有任何意义，有些人甚至形容它们很奇怪。还有一些人，其中有数百万人，已经成为 ASMR 社区的一部分，在此类视频中找到日常的放松方式。他们沉迷于温柔的声音，这相当于言语上的爱抚，同时他们感到全身刺痛。
许多营养学家建议我们应该注意一起吃的食物的组合，因为这是更好地利用食物益处的唯一方法，正确的组合可以更好地被身体吸收。好的组合包括蜂蜜和牛奶。牛奶含有氨基酸色氨酸，有助于产生血清素（幸福激素）和褪黑激素（控制睡眠周期的激素）。另一方面，蜂蜜中的碳水化合物有助于增加体内色氨酸的水平。
你喜欢开菲尔吗？当它对我们的有机体如此有用时，你怎么能不呢？大量研究证明，开菲尔在土耳其语中意为“健康”，对身体有许多有益的作用。它是一种古老的发酵食品，富含酶，含有许多对人体有益的微生物，可以提供更强的抵抗力和增加能量。自制开菲尔非常简单，只需要两种原料。
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