女神式 - 每天只需一分钟即可改善腹肌、放松心情并增加能量。

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瑜伽是一种古老的练习，近年来因其身心益处而变得越来越流行。但与此同时，也出现了很多关于瑜伽的迷思。尽管瑜伽广受欢迎，但仍有许多误解阻止人们尝试或充分发挥其潜力。有些人认为瑜伽只适合灵活的人，或者它具有宗教信仰，而另一些人则认为它只是一种时髦的运动。

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压力和焦虑是我们都经历过的感受。这就是为什么学习调节它们并进行日常锻炼非常重要，这将有助于我们放松并实现内心的平静。我们为您准备了5个瑜伽练习或能让你呼吸更轻松的体式。我们建议您在深呼吸的同时按顺序进行练习，每个姿势保持 15-20 秒。

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一种自然促进美丽和年轻的技术！你只需要5分钟！为什么不训练面部肌肉（共有 57 块），并通过面部瑜伽帮助自己遮盖皱纹或细小不规则现象并改善您的健康呢？面部瑜伽有助于提升面部肌肉！

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毫无疑问，瑜伽近年来越来越受欢迎，这并不奇怪。在当前世界形势下，一切都很紧张，原因是瑜伽对身心的影响是人们开始定期练习瑜伽的众多原因之一。几乎一开始练习瑜伽，您就会感受到平静和放松的感觉。如果您是尚未尝试过瑜伽的人之一，那么现在正是尝试瑜伽的最佳时机。

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Melon & Lime, mlado slovensko-hrvaško zagonsko podjetje, predstavlja prvo povezano podlago za jogo na svetu. To pomeni, da ima vsaka podlaga Melon & Lime v sebi vgrajen NFC-čip, ki deluje kot edinstven ključ za odklep aplikacije, polne navdihujočih videov o jogi.

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对于瑜伽爱好者来说，俄勒冈州（新罕布什尔州）的无悔农场并不是一个普通的地方。他们在小山羊和山羊的陪伴下在这里练习。山羊瑜伽由美国人莱尼·莫尔斯于2016年7月发明，并迅速风靡一时。与此同时，她已经前往欧洲，在那里也很受欢迎。

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许多男人错误地认为瑜伽是“奶奶的事”。然而，许多女性认为啤酒是“男人的事”。那是站不住脚的！古老的民间智慧告诉我们，与朋友喝一杯啤酒可以令人愉快地放松，瑜伽可以缓解压力。这一次，马里博尔的啤酒实验室将啤酒和瑜伽结合起来。这将是斯洛文尼亚第一个啤酒瑜伽或啤酒瑜伽！

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苏格兰男人做任何事情都穿着苏格兰短裙，这也适用于练习瑜伽。观看在互联网上如野火般蔓延的两名苏格兰肌肉男的视频。

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所有瑜伽爱好者可能都知道，很多瑜伽姿势都是以动物命名的。动物会通过这种方式自发地表达自己的情绪并保持平衡，因此瑜伽很快就与它们找到了共同语言。你知道动物也练习瑜伽吗？从这些照片来看，他们似乎比我们处理得更好！不相信吗？你自己看！

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正如其名称所示，BierYoga 将瑜伽与啤酒结合在一起。啤酒和瑜伽都是针对身体、心灵和精神的古老疗法。因此，喝啤酒和练习瑜伽是相辅相成的，啤酒瑜伽是瑜伽的合理升级。 BierYoga 目前仅在德国和瑞士开展。你也想在这里做这样的瑜伽吗？

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你听说过办公室瑜伽吗？鉴于当今许多人的工作看起来大部分时间都在电脑前度过，而且这种静态姿势也经常在家中进行，因此了解可以在办公室或家里进行的瑜伽练习是很有必要的。坐下。办公室瑜伽令人放松、有趣且有益。这就是为什么我们向您介绍 30 秒瑜伽练习，您可以坐在工作场所进行。

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联合国大会于2014年12月通过决议宣布6月21日为国际瑜伽日，自2015年起，该日被定为国际瑜伽日。联合国秘书长潘基文在会上表示：“通过宣布 6 月 21 日为国际瑜伽日，我们认识到这一永恒练习的整体影响及其价值观与联合国基本价值观的一致性。”时间。我们借此机会仔细研究为什么瑜伽是我们日常生活的重要组成部分以及为什么您也应该练习它。

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准备做一点瑜伽吗？白天越来越长，春天的花朵盛开。空气中弥漫着清新的味道，感觉一切皆有可能。冬眠了的我们终于可以一睹蓝天的蔚蓝，夏天不远了，让我们高兴不已。迎接春天的瑜伽体式非常适合现在。

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压力正在成为现代人日常生活中不可或缺的一部分，因此，由于工作压力大和日程安排得太满，我们很快就会开始认为压力是我们生活的一部分是理所当然的。然而，由于长期承受压力会导致严重的健康问题、荷尔蒙失衡和全身不适，因此我们必须学会应对压力。这里有 10 种战胜它的方法！

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Ljubljanski pilates studio Kora ima individualni pristop k vodenju posameznika. Edinstvene vadbe so prilagojene željam in fizičnim zmožnostim sodelujočih ter potekajo v intimnem vzdušju, kamor se boste vedno radi vračali.

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最近，伦敦开设了一家略有不同的瑜伽中心。在 Hotpod Yoga Hackney 瑜伽中心，您可以在温度高达 37 摄氏度的充气大厅中练习。

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能随心所欲地做事是最好的。无论是购物还是小任务，尤其是体育活动，我们日复一日地强调它们的重要性。但这需要时间。更重要的是意志，这是大多数忙碌的人所缺乏的。瑜伽是为自己做事的更方便的方法之一。为了身体和心灵。尽管很多人不喜欢它，但你会惊讶地发现你每天都在练习它，甚至没有意识到。

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在在线课程的帮助下在家练习瑜伽是一种很好的休闲方式。瑜伽是一种强健身心的运动，安全且适合大多数人。它是实现精神、身体和精神平衡的理想选择，还有助于消化、荷尔蒙平衡、压力和焦虑发作。以下是我们最喜欢的在客厅的安全港练习瑜伽的网站……

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六月初，首都市中心的多元化活动将因另一场丰富多彩的新奇活动而变得更加丰富。我国第一家专业瑜伽服装店 Nostress Shop 在卢布尔雅那的布雷格开业。

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瑜伽教练克劳丁和洪佐过着令人羡慕的生活。当他们不主持瑜伽研讨会或教学时，他们会环游世界，在许多世界地标前摆出克服重力的瑜伽姿势。他们以 YogaBeyond 的名义在 Instagram 上发布照片。来认识一下拉丰的配偶。

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你做什么运动？你更喜欢个人练习还是团体练习？如果您想保持体形，除了塑造体形之外，还想照顾自己的健康和良好状态，我们准备了一份美国 10 家最具创新性的健身房和锻炼项目的清单。

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瑜伽。没有什么比学习新的瑜伽姿势——体式更好的方法了，让假期结束后感觉良好并充满活力地进入新的一年。这次我们为大家带来一段视频，瑜伽老师Tara Stiles用动感的方式向我们展示了如何获得又细又长的腿以及健美的小腹。

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Chuck Mal 是一个非营利机构、娱乐中心和社区空间，我们可以在这里舒展身体，让灵魂呼吸。基本活动 - 指导练习和瑜伽 - 还辅以各种研讨会、圆桌会议、讲座和儿童保育。

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S projektom Urbana joga (“The Urban Yoga”), ki ga lahko podpremo na platformi Kickstarter, Anja Humljan razvija novo metodo za analizo potenciala prostora, s katero želi vzpostaviti most med stroko, uporabnikom in arhitektom.

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在当今快节奏的生活中，每个人都需要留出属于自己的时间。每天的匆忙、被迫的工作节奏、缺乏时间和活动，以及个人问题、免疫系统差、压力相关的体重增加，在很大程度上可以通过积极思考来管理，最重要的是通过花时间思考我们自己。为了确保您的一天真正充满正能量，在 Klub Breza，我以完全个性化的方式建议健康饮食与适当运动相结合，我们为您提供一个简单的解决方案，将一天变成两天：餐盘、优质的身体活动以及桑拿、按摩和泳池放松！

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让我们踏上涅槃之路，学习一些基本的瑜伽类型。

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垫子是狂热瑜伽爱好者不可或缺的配件，就像智能手机是 Y 一代不可或缺的配件一样。设备可以让您获得与教练相同程度的放松。

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瑜伽这种古老的精神和身体练习无疑是人类的发明，但它也被各种动物练习并极大地享受。我们向您介绍25位可爱毛茸茸的朋友，他们在进行放松伸展运动时是真正的“姿势练习者”，在此期间他们还设法做出一些真正的瑜伽姿势。

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新泽西州的瑜伽爱好者劳拉·卡斯帕扎克 (Laura Kasperzak) 将她对小女儿米尼 (Mini) 的爱与对瑜伽的热爱结合在一起。拍摄了一对可爱的母女生命中最美丽时刻的美丽照片。

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每个星期四是城市公园的瑜伽日。这是适合最小孩子的瑜伽，由经过认证的彩虹儿童瑜伽老师 Petra Arula 教授。

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Parinama 和 Devi 瑜伽是高质量的中心，提供放松和增强身心的课程，欢迎报名。

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