睡觉
你睡得不好吗？那么世界上有 1/3 的人口也面临着同样的问题。但如果你在睡觉前检查一下自己是否做了这些会影响你睡眠的不明智的事情，解决方案就会非常简单。
睡眠是最神圣的事情，您所爱的人或与您一起睡觉的人应该尊重它。只有充足的睡眠才能让你以应有的方式进入新的一天。如果你做不到这一点，那就用这个据说能创造奇迹的奇怪的东西来帮助自己。
许多营养学家建议我们应该注意一起吃的食物的组合，因为这是更好地利用食物益处的唯一方法，正确的组合可以更好地被身体吸收。好的组合包括蜂蜜和牛奶。牛奶含有氨基酸色氨酸，有助于产生血清素（幸福激素）和褪黑激素（控制睡眠周期的激素）。另一方面，蜂蜜中的碳水化合物有助于增加体内色氨酸的水平。
如果此时你宁愿睡觉，那么你就真的沉迷于睡眠了。你也很清楚，当你穿上柔软的睡衣，躺在舒适的床上时，感觉有多好。然后你会觉得生活中你所需要的就是休息，当然还有“良好的睡眠装备”。如果您知道您的卧室收藏中缺少一些东西，我们整理了一些圣诞礼物创意，让您在这个圣诞节尽情享受。如果你周围的人发现你对睡眠的痴迷，你可以让他们感到惊讶。
心理学家伊恩·华莱士是少数没有放弃梦研究的人之一。这可能是对的，因为我们人类梦想着不同的事物，我们赋予它们意义，并且我们想要破译它们。经过 30 年的研究，华莱士成功找出了最常见梦境的含义
无论是一次冒险还是一段长期稳定的关系。在这两种情况下，晚上到早晨的浪漫可能会转化为稍微不那么令人愉快的现实。当我们醒来发现床上有人时，脑海中浮现的 11 个想法对任何人来说都不陌生。
睡眠不足会降低我们的注意力，对我们的健康产生不良影响，从长远来看可能非常有害。多少睡眠才足够？这因人而异，但大多数人至少需要八小时的睡眠。有些人不同意，并声称他们可以将睡眠时间减少至少两个小时。然而，研究表明，仅仅睡六个小时几乎和不睡一样有害。
