您是否每天晚上都必须忍受伴侣烦人的打鼾，或者您自己也打鼾（并且不想承认这一点）？如果尽管您提出要求，他仍不停地发出烦人的噪音，我们建议您向他展示我们这次展示的研究结果。
睡觉
当我们想到夏天时，我们总是首先想到野餐、海滩时光、假期、躺在吊床上、冰镇饮料和冰淇淋。但夏季炎热也有令人讨厌的一面。我们谈论的是三伏天，极端的炎热和潮湿使我们无法享受它们，更不用说晚上获得高质量的睡眠了。这就是为什么我们收集了一些简单的技巧，可以帮助您在没有空调的情况下度过炎热的夏夜。
你睡得不好吗？那么世界上有 1/3 的人口也面临着同样的问题。但如果你在睡觉前检查一下自己是否做了这些会影响你睡眠的不明智的事情，解决方案就会非常简单。
睡眠是最神圣的事情，您所爱的人或与您一起睡觉的人应该尊重它。只有充足的睡眠才能让你以应有的方式进入新的一天。如果你做不到这一点，那就用这个据说能创造奇迹的奇怪的东西来帮助自己。
许多营养学家建议我们应该注意一起吃的食物的组合，因为这是更好地利用食物益处的唯一方法，正确的组合可以更好地被身体吸收。好的组合包括蜂蜜和牛奶。牛奶含有氨基酸色氨酸，有助于产生血清素（幸福激素）和褪黑激素（控制睡眠周期的激素）。另一方面，蜂蜜中的碳水化合物有助于增加体内色氨酸的水平。
如果此时你宁愿睡觉，那么你就真的沉迷于睡眠了。你也很清楚，当你穿上柔软的睡衣，躺在舒适的床上时，感觉有多好。然后你会觉得生活中你所需要的就是休息，当然还有“良好的睡眠装备”。如果您知道您的卧室收藏中缺少一些东西，我们整理了一些圣诞礼物创意，让您在这个圣诞节尽情享受。如果你周围的人发现你对睡眠的痴迷，你可以让他们感到惊讶。
心理学家伊恩·华莱士是少数没有放弃梦研究的人之一。这可能是对的，因为我们人类梦想着不同的事物，我们赋予它们意义，并且我们想要破译它们。经过 30 年的研究，华莱士成功找出了最常见梦境的含义
