你已经开始实现你的新年决心了吗？如果答案是否定的，那么就该开始了。进入2018年，您可能给自己设定了一个改善健康的目标。夏天快到了，我们不能再犹豫了。
适合直到夏天
力量训练、有氧运动和健康饮食是塑造体形和燃烧脂肪的完美秘诀。但有时很难确定哪个类别稍微重要一些。首先，如果你真的想减肥，你需要做多少有氧运动？您可以在本文中阅读这个永恒问题的答案。
您是否决定开始健康饮食并忘记不健康的零食？出色的。但首先您需要知道从哪里开始以及您的家庭环境需要进行哪些小改变。即使您正在“节食”，您仍然可以享受食物。这里有 4 个简单的技巧，可以帮助您今年吃得更健康。
在许多情况下，新年决心包括减肥或改善体形。对于所有将在 2018 年承担该项目的人，我们准备了一些支持点，可以一路为您提供帮助。如果您想减肥，您需要遵循的提示将使您更轻松地达到理想的身材。
现代生活方式要求我们同时身处两个不同的地方。这就是为什么我们经常忘记我们的身体真正需要的东西。每周至少3次，我们必须抽出时间进行训练，这将有助于我们保持身体状况。
即使你完全沉迷于保持身材，仍然有一些食物可以不受限制地吃。它们富含纤维且热量低，这意味着我们不必冒险增加体重。但要记住，健康美丽身材的关键是均衡饮食、合理摄入食物。那么哪些食物不宜种植呢？
对于瑜伽爱好者来说，俄勒冈州（新罕布什尔州）的无悔农场并不是一个普通的地方。他们在小山羊和山羊的陪伴下在这里练习。山羊瑜伽由美国人莱尼·莫尔斯于2016年7月发明，并迅速风靡一时。与此同时，她已经前往欧洲，在那里也很受欢迎。
您是否厌倦了因消化不良和腹胀而导致的疲劳、担忧和不适？您是否同意您需要新的动力并且应该更多地关注您的福祉？嘘，我们有东西给你！这是全新的、新鲜的、热的！这是一见钟情。每个正确回答简单有奖问题的人都将参与为期 20 天的 Tummy Tea Tox 计划或 2 杯 Tummy Tea Tox 混合茶的竞争。准备好？现在！
您可能已经知道不应该相信您在网上读到的所有内容，但同样，也不应该相信您在网上看到的所有内容。照片也常常具有误导性。如果您经常访问 Instagram，当您将自己的身材与瘦女孩的身材进行比较时，您很快就会感到非常沮丧。但这些看似完美身材的照片背后的真相却截然不同……
斯洛文尼亚公司Sensilab与Klemno Bunderla合作，以30 DAYS Liver Detox计划成功结束了为期30天的团体排毒项目。据制造商介绍，30 DAYS Liver Detox 在天然提取物的帮助下提供 24 小时强化肝脏排毒，并在短短 30 天内净化肝脏。
我们不吃“垃圾”食品或糖果，并且定期锻炼……但多余的体重仍然没有消失。我们做错了什么？事实上，大多数人没有意识到正是早晨的习惯阻碍了我们减掉那几磅额外的体重。那么我们做错了什么？
许多人通过跑步来减肥。很多人也很快放弃，因为结果不是一朝一夕可见的。事实上，在最初的几周里，我们的体重并没有减轻，但发生了不太明显的变化。只有一段时间后，我们才开始在跑步时燃烧脂肪。他们说缓慢才能走得更远，这并非没有道理。下面了解如何通过跑步减肥。