正确使用防晒霜？！阳光——那闪耀的星辰——给予我们维生素D，但也带来皱纹、雀斑，甚至更糟的是，引发皮肤癌。这太不公平了，对吧？正因如此，防晒霜才是你肌肤每天真正需要的唯一“过滤器”——不仅在波尔托罗日或米科诺斯岛的海滩上，也包括你在阳台上喝咖啡的清晨。

我们采访了皮肤科医生（没错，就是那些挂着拉丁文凭的人）他们每天都在观察太阳冷漠的后果。我们已经准备好了 5条黄金法则 使用防晒霜，如果你想让你的皮肤保持更 复古时尚 也 1987年的皮革手提包.防晒霜的正确使用方法！

正确使用防晒霜

✅你必须这样做！

忘掉你高中书包里的SPF 15防晒霜吧。皮肤科医生对它深信不疑 广谱保护，保护您免受 UVA 和 UVB 射线的伤害。UVA 代表衰老，UVB 代表晒伤。两者结合 = 皮肤末日.

山姆·邦廷博士警告说，UVA 射线可以穿透玻璃——这意味着即使在开车时，它们也会“灼伤”你。没错，这意味着太阳正在灼伤你的脸。 即使在卢布尔雅那绕行路段交通堵塞时.

化学防晒还是物理防晒？这并非什么新鲜事，但对你的皮肤来说，这是一个重要的选择。化学防晒霜就像海绵宝宝的负能量一样吸收紫外线，而物理防晒霜则可以抵御紫外线——因为它们含有氧化锌和二氧化钛。
暗示： 物理乳霜更适合敏感肌肤或美容后使用。是的，即使是在珍贵的微针治疗之后。

“少即是多”在这里并不适用。如果你像喷香水一样使用防晒霜——在鼻子上喷一点——那么你就得不到保护。皮肤科医生建议至少 四分之一茶匙用于面部和颈部是的，这个剂量会让你在几分钟内变成一只发光的螳螂。但是，嘿——防晒霜可不是一场时尚大赛（尽管它应该是）。

如果你认为粉底液的防晒值能保护你的皮肤，那我们有个坏消息。这就像戴着纸头盔去参加自行车比赛一样。大多数人的妆容都不足以达到他们声称的防晒效果——所以使用 具有足够高 SPF 值的专用面霜.

SPF 15？你可能也用诺基亚 3310，对吧？对于成年人的皮肤（以及负责任的生活），你至少需要 SPF 30，甚至更好 防晒指数50，尤其是如果你是那种经常“忘记”补涂防晒霜的人。更高的SPF值并不意味着你可以连续晒8个小时而不补涂防晒霜——但这绝对是一个更好的开始。

皮肤记忆力很好。年轻时夏天那些粗心大意的举动——比如因为“阿姨说这是最快的晒黑方法”而涂抹橄榄油——总有一天会找上门来。所以，一定要正确使用防晒霜！

您的皮肤会感谢您——如果不是今天，那么十年后，那时您将是野餐中唯一一个没有夏威夷形状色素斑的人。

与那些仍然认为SPF“只适用于海滩”的朋友分享这篇文章。告诉他们你爱他们——因为保护就是爱。