呼吸新鲜的海洋空气、聆听海浪的声音是一种放松和恢复活力的感觉。咸咸的海洋空气富含负离子，有助于血液和组织排毒并改善呼吸功能。研究表明，在海边度过时光的人患抑郁症和焦虑症的几率较低）。
海水疗法源自希腊语“thalassa”（海），数千年来一直被用于治疗各种疾病。古希腊人已经使用海水来治疗湿疹、关节炎和哮喘。海水含有多种矿物质，如镁、钙、钾、钠等，对身体有有益作用。
照片：Pexels / Oripolito海水——矿物质的宝库
注入矿物质
海水富含滋养皮肤和身体的必需矿物质。镁有助于细胞新陈代谢并加速愈合，钙促进皮肤细胞再生，钾调节皮肤水分，钠保持水分。当我们潜入海水中时，这些矿物质会渗透到皮肤的表皮，滋养并使其焕发活力。
去皮、排毒
海水中的天然盐分可作为温和的去角质剂，去除死皮细胞并疏通毛孔。这种效果使皮肤更加清新、光滑，并改善肤色。海水还具有排毒特性，有助于清除皮肤上的杂质和毒素，使皮肤更洁净，焕发青春光彩。
清洁和防腐性能
海水中的高浓度盐可作为天然防腐剂，对于减少痤疮和其他皮肤问题的出现特别有用。此外，它还有助于调节过多的脂肪产生，减少炎症并舒缓受刺激的皮肤。
照片：Pexels / Oripolito海里游泳——对身体的综合锻炼
在海水中游泳是一种极好的锻炼方式，可以增强全身肌肉和心血管系统，并改善关节活动度。它还有助于更好地为心脏和肺部供氧，增加肺活量。蝴蝶式游泳一小时可燃烧多达 800 卡路里的热量，这对于维持体重非常有用。
大海作为自然治疗师
无论是在海滩上放松还是积极游泳，海洋气候和海水对健康都有很多好处。新鲜的海洋空气可以改善呼吸功能，而含有矿物质成分的海水可以滋养和舒缓肌肤。因此，如果您正在寻找一种自然的方式来改善健康，那么也许是时候计划一下大海之旅了。
结论
在海边，您可以找到恢复身心活力所需的一切。从滋养肌肤的丰富矿物质到刺激呼吸系统的治愈性海洋空气，海洋是真正的自然疗法宝藏。因此，下次当您考虑度假时，请不要忘记出海可以带来的所有有益效果。
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