多冷才算太冷？空调能让我们感觉凉爽，却真的会危害健康吗？为什么有些人在高温下感觉更好，而有些人离开空调甚至一个小时都坚持不住？什么温度最合适——房间温度应该保持在多少度？
夏天。 空调房间里应该保持多少度？我们的身体就像一个精密调节的系统——无论外界发生什么，它都能持续维持内部温度。当我们暴露在高温下时， 身体通过出汗来降温， 然而，当我们进入非常寒冷的空间时，它必须保留热量，这会引发血管收缩。
造成差异的因素是：房间内的温度应该为多少度？
在夏天，我们常常想让房间尽可能凉爽，但是 心脏病专家 他们警告说——室外温度和室内空间之间的差异 不应超过 6 至 8 °C.
如果在外面 35度， 这意味着室温在 27度和29度温差过大会对身体造成冲击，引起血管痉挛，影响心血管系统。
气候与工作：如何影响生产力
有趣的是，寒冷的房间不仅会影响你的健康，还会影响你的精神集中度。研究表明，温度过低会导致工作失误增多。大约 25°C生产率更高，错误发生率较低，而在温度约为 20°C 会显著增加错误数量。 因此，过冷的环境会直接降低工作效率，尤其是脑力劳动。
体力劳动需要不同的条件
对于体力要求高的任务，身体会明显发热，建议使用较低的温度—— 约20至21°在这种情况下，较凉爽的房间可以起到保护作用，防止过热。但对于那些大部分时间都坐在电脑前或办公室的人来说，最佳温度保持在 25和26摄氏度.
关于气候和疾病的神话
许多人声称空调让他们立刻感到寒冷。 感冒但这往往是身体对空调不当使用的反应，而不是病毒本身。持续吹冷风 直接进入体内尤其是在夜间，会引起鼻窦炎、打喷嚏、流泪或头痛。
不要忽视空气清洁和方向
空调过滤器经常被忽视，但它们却经常出现在那里。 病毒、细菌和真菌。如果我们不定期清洁，我们实际上就会吸入有害颗粒。
同样重要的是， 空调往哪儿吹？ – 切勿直接针对人，尤其是儿童或免疫系统敏感的人。
儿童与气候：特殊规则
儿童应对热量的方式与成人不同——他们的身体散热更快，因此他们经常 它们更容易忍受更高的温度。 重要的是，不要让孩子直接接触冷空气，因为这会导致感冒、炎症或过敏症状。理想情况下，房间应该自然通风，或者使用不会直接对着孩子的风扇。
