你最后一次感觉一切都好是什么时候？没有什么可以改变，没有什么可以实现，没有什么可以解决？
你曾经允许自己简单地存在吗？不去思考过去，不害怕未来，不为自己应该做和不应该做的事情增加负担。如果您需要的一切现在就在您面前怎么办？当你吸气时，温暖的感觉传遍你全身。内心的低语告诉你，现在一切都应该如此。
如果你感觉良好， 为什么要夺走这简单的幸福呢？为什么要分析它、怀疑它、用不必要的想法掩盖它？幸福不是努力的奖励，也不是你达到的目标——它是你此刻可以送给自己的一份礼物。
闭上你的眼睛。你能感觉到吗？那种平安围绕着你。温暖轻轻地传遍全身。你不需要理解这种感觉，也不需要定义它。你感受到的就是生活本身。没有别的了。 纯粹的时刻，没有评判，没有要求。
当你放下这种感觉时，就没有什么可以阻止你了。你的头脑，通常会把你拉向各个方向，突然平静下来。心开始说一种你无需言语就能理解的语言。世界变得不那么复杂，不那么遥远。它就在这里，就在此时此刻。而此时此刻，它是完美的。
接受你的感受
接受不仅仅是 决定，将某物据为己有。这是面对自己脆弱性并将其视为生活之美的一部分的勇气。你时不时感受到的幸福感并非偶然。这证明你的本质知道如何生活。你所要做的就是相信他。
我为什么要怀疑自己的运气呢？我为什么要拒绝它，认为它不是永久的？需要多长时间并不重要。重要的是你现在就让自己去感受它。没有限制，没有任何限制。
毫不犹豫地享受
当你感觉良好时 这是你的身体、你的思想和你的灵魂的结合。是你的内在本质在低声告诉你，你已经足够了。你不再需要等待某些事情发生改变，等待某些事情变得不同。你需要的一切都在这里。
享受这一刻，就好像这就是一切——因为它确实如此。如果它让你感觉良好，那就拥抱它。对这些感受表示感谢。成为一个懂得如何快乐地生活、不受约束、不受限制的人。这一刻是你的庇护所，你的自由。感受到它的力量已经存在于你的内心。
这一刻不是来来去去的
它是你的一部分，你真理的一部分。当你接受它时，你就会发现一种在其他地方找不到的自由。生活不会通过宏大的姿态向你说话，而是通过这些微小的时刻。
