人们对神经科学和大脑研究的兴趣呈指数级增长。不仅在专家中，而且在普通公众中也是如此。埃隆·马斯克承诺（相当可怕）植入物将改善我们大脑的功能。无论这是否可能，以及是否值得冒这样一项发明带来的风险，也许未来会告诉我们答案。在我们等待的同时，您可以阅读 5 种提高认知能力的方法，这些方法是根据行之有效的、几乎过时但相对有效的原则。
我们在此介绍 提高认知能力的 5 种方法。其中一些是 明显得可笑，但我们却常常忘记它们。但值得注意的是，这些方法并不能保证100%的结果，而且有些方法同样有效。 只是很短的时间.
大脑需要休息。
提高认知能力的简单方法之一非常简单。让你的大脑和身体的其他部分得到充分的休息。事实证明，睡眠可以增强记忆力，但脱离不断的信息处理也很重要。
大脑需要体力活动。
每天一小时的定期锻炼可以极大地提高你的认知能力。在锻炼过程中，记忆力得到增强，获得新技能，并产生对大脑健康有积极影响的激素、神经递质和其他分子。如果您不相信，您可以亲自尝试一下此方法。
学习新技能
认为我们只能在童年时期学习新技能完全是错误的。大脑具有“可塑性”，这意味着在整个生命过程中都会产生新的联系。新的连接是根据一个非常简单的逻辑形成的：我们重复一项练习的次数越多（或使用大脑的某个部分），实现该练习的连接就越强。即使在以后的生活中，我们也有可能学习一项新技能或一门新语言，这对我们的认知能力甚至非常有益。
使用地图而不是导航应用程序。
训练大脑的一个简单方法就是尽可能多地挑战它。其中一个选择是使用地图而不是导航应用程序。甚至更好，尝试记住路线。这可以帮助你培养空间定向能力。例如，研究表明，必须记住 20,000 多条街道位置的伦敦出租车司机拥有较大的海马体（大脑中负责空间记忆等功能的部分）。
