一个足够好的、令人满意的锻炼可以在五分钟内完成吗？听起来很令人毛骨悚然，不是吗？嗯，显然这是可能的。在我们今天向您介绍的这个 4 分钟锻炼中，我们增强了整个身体的力量，提高了肌肉耐力并提供了心血管健康。运动的间隔时间短、强度大，这可以让你燃烧卡路里，即使运动结束后卡路里也会被燃烧。
在户外换鞋或换衣服时，我们都很难保持脚或袜子的平衡。当你回到车上，想要换上干衣服、穿上袜子、换鞋子时，你会用一条腿跳起来，试图保持平衡，最好是穿尖头鞋或运动鞋。拉尔夫·库尔迈尔 (Ralph Kuhlmeier) 提出了一个天才的想法，它可以让户外换衣服变得更加容易 - 它被称为“探险垫”。
二月初，Cankar 的家将再次变成养生殿，举办为期三天的 DAO YAH 活动。此次活动以传统中医、印度（阿育吠陀）医学和顺势疗法知识传播为基础，将近距离观察生命不同时期的身心变化。
我们的智能手机上有很多应用程序。有些比较有用，有些则不太有用。如果您只能拥有一份，那就选择由位于卢布尔雅那的斯洛文尼亚护士、助产士和医疗技术人员协会准备的一份。有了它，有一天你可能会拯救某人的生命。它是《处理紧急情况袖珍指南》的移动版本。在该应用程序上，您可以找到复苏程序、解决气道异物、止血以及将失去知觉的人置于横向稳定位置。
如果您发现自己必须游过河流或从船上游到岸边，并携带一些建议保持干燥的贵重物品（金钱、相机、衣服、鞋子等），X0 6.2背包非常适合您。它不仅防水，您还可以戴着它游泳和潜水，而不必担心水进入内部。
我们可能都知道一种叫做扔青蛙的游戏，并且曾经在海滩或河边玩过它来驱除无聊。 Celjana Gregor Ferlež 和 Martin Hostnik 正是从上述游戏中汲取灵感，设计了斯洛文尼亚创新玩具 Skippy，它可以让孩子们在水中度过愉快的时光。
为了避免今年冬天流鼻涕和咳嗽、办公桌上堆满纸巾以及同事生病，我们需要照顾好免疫系统。您已经知道基本规则：不吸烟、多吃水果和蔬菜、适量饮酒、勤洗手、减轻压力和保证充足的睡眠。但也有一些稍微不寻常的方法来改善免疫系统。今天，我们向您介绍 6 种增强免疫系统的“奇怪”方法。
来自不同寻常的 adidas Originals Tubular 系列的新款式在春季引起了很多关注，以其不寻常的轮廓和现代设计挑战再次确立了时尚规则。斯洛文尼亚时尚活动家已经推出了新款式，其中女款 Tubular Nova 和男款 Tubular Viral 最引人注目，这次是军用迷彩颜色。
一艘人力健身船即将抵达巴黎。这就是著名设计公司 Carlo Ratti Associati 的想法，该公司提出了一项对由健身设备产生的能量驱动的不寻常船只的研究。
你喜欢开菲尔吗？当它对我们的有机体如此有用时，你怎么能不呢？大量研究证明，开菲尔在土耳其语中意为“健康”，对身体有许多有益的作用。它是一种古老的发酵食品，富含酶，含有许多对人体有益的微生物，可以提供更强的抵抗力和增加能量。自制开菲尔非常简单，只需要两种原料。
期待十二月以及随之而来的许多新年派对。许多人会在那天晚上对玻璃看得太深，第二天就和猫一起躺在床上。您可能听说过很多治疗宿醉的方法，但绝对不是这个。在阿姆斯特丹，世界上第一家宿醉酒吧开业了，专门为那些前一天晚上狂欢过度并在第二天感受到负面后果的人们开设，它以独特的方式帮助减轻饮酒的后果。听起来像宿醉酒吧的名字。不，这不是一种楔入楔子的方法。