定期称重可能是监测您的健康和健身进度的重要部分。如果您没有正确称重自己，最终可能会得到不准确的数据，这些数据可能会令人沮丧和产生误导。让我们看看如何正确称量自己。
健康
您是否想知道数字技术的使用如何影响您的大脑？您可能会惊讶地发现，过度使用智能设备会导致影响认知能力和记忆力的疾病，尤其是年轻人。这就是数字痴呆症。年轻人无法想象没有手机、平板电脑、社交网络的生活，他们甚至没有意识到这对他们的健康有多大影响！
早餐吃披萨？这听起来可能很疯狂，但根据营养学家的说法，它实际上可能是比谷物更好的选择。披萨具有相当的卡路里含量和更高的蛋白质含量，可以让您整个早上都感到饱足和满足。但这真的是一个健康的选择吗？深入了解披萨与谷物早餐之战，找出哪种选择更好。
留胡子不仅仅是让它长出来。它是设定现实目标、护理技巧和健康习惯的结合。在这本终极指南中，我们将探索胡须生长的科学，并分享有关如何种植和设计您有史以来最好的胡须的技巧。从使用合适的产品修饰胡须到尝试新款式，我们都能满足您的需求。
饮食有很多种，但只有少数饮食能像阿育吠陀那样将人的身体、思想和精神视为一个整体。阿育吠陀饮食基于三种生命能量或能量的概念 - vata、pitta 和 kapha，它们的表达决定了个人的身体、心理和精神状态。当我们找出自己属于哪种能量时，我们可以通过适当的营养、按摩、瑜伽和呼吸练习来改善我们的健康。