健康
你如何度过早晨对于你在一天中剩下的时间里的表现至关重要。最初的几分钟决定了你的一天，坏习惯会让你浪费宝贵的时间。在这篇文章中，我们将揭示您应该从早晨的例行公事中改掉哪些坏习惯。
哈佛医学院的一组科学家在衰老研究领域取得了突破性的发现，开发了一种通过重置决定细胞身份和功能的表观遗传指令来逆转细胞衰老过程的方法。大卫·辛克莱 (David Sinclair) 使用涉及三个基因的基因疗法对细胞进行了重新编程，并逆转了小鼠的衰老迹象，包括皮毛变灰、体重减轻、活动减少和虚弱加剧。
在寒冷的冬天，滑雪总是一个不错的选择。在雪地里度过一天可以让所有年龄段的人受益，无论技能水平如何，因为这是一种不仅对身体有益，而且对心灵有益的娱乐方式。滑雪对心脏、血液循环、肌肉有积极的作用。请继续阅读，了解为什么滑雪是一项很好的全身锻炼的一些原因。
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减肥的新年决心可能是最受欢迎的。有些人每年都会重新使用它，即使他们知道它从未起作用。您可以通过地中海饮食改变您的减肥和健康生活，几十年来，地中海饮食已被证明是养成健康生活习惯的最成功方法。