对许多人来说，体重管理是一个漫长的过程，充满了挑战和挫折。许多人寻求复杂的解决方案、膳食补充剂和快速方法，却往往忽略了一些简单的习惯，而这些习惯从长远来看反而能带来更好的平衡。其中之一就是“日本水”，也就是姜汁饮料。
腿脚冰凉总是在我们最意想不到的时候出现。比如在温暖的公寓里，在正午时分，身体完全没有理由感到寒冷的时候。起初我们并不在意，但后来它却成了家常便饭。这时，我们开始在心里琢磨：这究竟只是对寒冷的敏感，还是身体在试图告诉我们一些更深层次的信息？
假期过后，很多事情都会发生变化。不仅是作息时间，身体也会有所改变。衣服感觉有点紧，思维变得迟缓，动力也难以自然而然地涌现。虽然假期本应是令人愉悦的，但它常常会让你感觉需要“修复”某些东西。事实上，你的身体并不需要惩罚，而是需要清晰、平静的信号来恢复正常。
新年决心有一种神奇的魔力。它们一次又一次地让我们相信，1月1日是一个神奇的开关，一夜之间就能改变我们的人生。仿佛在1月1日那天，我们会早上六点起床，喝着热柠檬水，面带微笑地跑完五公里，回复邮件时不再翻白眼。即便我们内心深处明白，生活很少会因为一个日期而改变，我们依然会一次又一次地爱上“新开始”这个概念。
新年夜总有那么一个特殊的时刻，时间仿佛静止，酒杯碰撞，所有烦恼都烟消云散。震耳欲聋的音乐，座无虚席的餐桌，让人觉得今晚值得再来一杯。然而，当节日的清晨以头痛——一只醉酒的猫——拉开序幕时，这份美好便迅速消逝。但有一种方法可以留住夜晚的回忆，却无法留住它的后果。
在脸上涂抹橄榄油似乎是个合情合理的选择。但事实果真如此吗？对某些人来说，它能舒缓肌肤；而对另一些人来说，它带来的问题却比解决的问题更多。这种差别乍看之下并不明显——直到它显现出来。
大多数人家里至少都有一支睫毛膏，它宣传的效果远不如实际效果。我们卷翘、整理、根根分明地涂抹睫毛，但最终效果往往大同小异。事实上，问题并不总是出在产品上，而是出在涂抹技巧上。
肉烤好了，但味道却不对劲。不是因为肉质不好，也不是因为调味不足，而是因为在肉下锅前的一个小习惯。如果在烤肉过程中冒烟，那就不是在烤肉，而是在把它烤焦了。
它既不是乳霜，也不是精华液，更没有香味。然而，它却被吹捧为对抗皱纹和痤疮的秘密武器。苹果醋——为什么有些人爱它，有些人却害怕它？