力量训练、有氧运动和健康饮食是塑造体形和燃烧脂肪的完美秘诀。但有时很难确定哪个类别稍微重要一些。首先，如果你真的想减肥，你需要做多少有氧运动？您可以在本文中阅读这个永恒问题的答案。
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您是否决定开始健康饮食并忘记不健康的零食？出色的。但首先您需要知道从哪里开始以及您的家庭环境需要进行哪些小改变。即使您正在“节食”，您仍然可以享受食物。这里有 4 个简单的技巧，可以帮助您今年吃得更健康。
人们对外表的痴迷，尤其是对于女性来说，似乎常常是无止境的。皮肤也必须处于最佳状态，必须用各种面霜进行护理。 Neutrogena Skin360 于 2018 年消费电子展 CES 上推出，现在将在您购买这些产品时为您提供建议。
我们都知道糖对身体的负面影响，但很难抗拒糖的诱惑。我们通常会看到外部的后果，但最糟糕的情况发生在我们的身体内部。泰国糖尿病协会以可怕的方式对此发出警告。
在许多情况下，新年决心包括减肥或改善体形。对于所有将在 2018 年承担该项目的人，我们准备了一些支持点，可以一路为您提供帮助。如果您想减肥，您需要遵循的提示将使您更轻松地达到理想的身材。
人们常常忘记优质睡眠的重要性。学生们为了在考试中取得更好的成绩而学习到深夜，而成年人通常会直到早上才做最后的工作。这会对我们的身体产生持久的影响。
您对城市衰变化妆品上瘾了吗？您很快就能在一个地方找到所有您喜欢的产品。 Urban Decay 宣布登陆斯洛文尼亚。您可以从最新产品中进行选择：无论是柔软的天鹅绒眼影（包括我们一些最畅销的调色板）、大胆的奶油唇膏，还是质地轻盈的产品和定妆喷雾，让您的妆容看起来完美无瑕。天。
我们已经听过并遵循了无数关于如何在狂饮啤酒之夜后消除恶心和不适的建议和食谱。有些有效，有些则无效。有时，这种感觉甚至会更糟。如果我们能够一劳永逸地查出真相并解决当今可能更加常见的问题，该怎么办？
对于大多数人来说，气味不仅仅是一种气味，更是一种记忆。当你拿到巧克力曲奇饼时，想想在你妈妈的厨房里烘烤。这些怀旧的联系不仅仅是巧合。我们的嗅觉与大脑的情感中心直接相连，简单的嗅一嗅就会产生一股温暖而模糊的感觉。
如果人类遇到类似于 1918 年的病毒（我们谈论的是西班牙流感），将会有 20 到 1 亿人死亡。但流感病毒并不是威胁人类的唯一病毒——据世界卫生组织称，20世纪80年代初发现了39种新疾病，其中大部分是从动物传播给人类的。许多威胁人类的新病毒实际上是“古老的”，因为动物已经携带它们几个世纪了。最好的例子是 HIV 病毒，它是 SIV 病毒（喀麦隆黑猩猩病毒）的后继者。专家认为，“和平的 SIV”（对黑猩猩无危险）转化为艾滋病毒发生在 70 年前，当时非洲开始砍伐森林和修建道路。让我们看看被专家称为“天启骑士”的 8 种最危险的病毒。