营养学家建议：3 种成分绝不能添加到咖啡中

当您享受这种提神的饮料的气味和味道时，有三种秘密成分是您绝对不应该放入杯子中的 咖啡.

准备好踏上咖啡世界之旅，了解 kiava 中隐藏的内容以及如何保护您的咖啡习惯免受负面影响。

哪些成分，绝不属于你的 一杯咖啡？

1. 甜奶油——可能有害的甜味诱惑

您是那些喜欢在咖啡中添加甜奶油的人之一吗？小心！它通常含有添加糖、人工香料和其他不健康的成分。相反，尝试使用杏仁奶、燕麦奶或椰奶等替代品，它们会为您的咖啡添加温和的奶油味，而无需添加不必要的添加剂。

2. 糖——健康的甜蜜敌人

在咖啡中添加过量的糖是一种不健康的习惯，会对您的健康产生负面影响。患糖尿病、超重和心脏病的风险增加只是您面临的一些影响。尝试使用蜂蜜、枫糖浆或甜叶菊等天然甜味剂代替糖，它们会增加咖啡的甜味，而不会产生负面影响。

3. 人造甜味剂——变相的危险

人造甜味剂通常是那些希望减少糖摄入量的人的选择，但其潜在的负面健康影响也不容忽视。

代替人工甜味剂，选择甜叶菊或赤藓糖醇等天然替代品，这将让您无忧无虑地享受香甜的咖啡。

咖啡无疑是世界上最受欢迎的饮料之一，但保持其真实性和实用性非常重要。

升级你的早晨例行公事。尝试更健康的替代品，例如植物奶、天然甜味剂或香料，它们可以丰富您的咖啡，而不会产生负面影响。

探索一杯精心准备的咖啡所带来的风味和益处的新世界。这样您将享受最好的咖啡体验，同时也支持您的健康。 请记住：您的咖啡、您的选择、您的幸福。