六月和七月，紫色的小球成熟，其中隐藏着非凡的治愈能力。蓝莓是最健康的食物之一，因为它们可以缓解许多健康问题，并且由于维生素和矿物质含量高，它们也被称为超级水果。
蓝莓 它们不仅美味，而且 健康。由于维生素A、B、C、钙和铁含量高，它们具有抗氧化作用，这意味着 减缓衰老过程，降低患 血管疾病 和心脏并预防癌症。 蓝莓 他们只有 40卡路里 在 100 克 因此是热量最低的水果之一，也适合糖尿病患者。
这种小甜球在过去也很受青睐，因为蓝莓果实在传统医学中使用已有近一千年的历史。干蓝莓一直被用来制作治疗消化问题的药剂，蓝莓还可以作为治疗因缺乏维生素而引起的坏血病的药物。 维生素C.
蓝莓 它们还具有抗压力的作用。对于任何处于压力之下的人，建议喝蓝莓茶，因为它可以让他们放松并为他们的学习、注意力和感知能力提供力量。蓝莓对静脉和毛细血管的流动有积极的影响， 降低血压，有了它们，我们也能成功地对抗 高胆固醇。但这还不是全部，蓝莓可以预防胃溃疡的形成，对抗抑郁，对泌尿道和肾脏有益，改善视力，甚至有助于改善协调和平衡。没关系，现在是时候前往森林采摘一大篮真正的超级水果了！
