专访 - Renata Novak：改变并实现你的潜力

雷娜塔·诺瓦克 (Renata Novak) 讲述在工作室里改善健康的秘诀 改变你自己 提供了一个全面的计划，通过它我们可以发现并实现我们所有的潜力。

您从哪里获得开设健康工作室 SPREMENI.SE 的灵感？
我长期以来一直渴望有一个角落，让人们可以来寻求我的支持。开设工作室的决定是通过各种情况和与鼓舞人心的人的接触有机地做出的。

到目前为止，你一生中最自豪的是什么？
我感到自豪的是，我学会了积极接受，最重要的是，从消极的生活情况中学习。我本质上是一名战士，受害者的角色根本不适合我。

决定改变生活方式的关键点是什么？
一天早上，我一觉醒来，觉得是时候开始回馈我十五年来在各种研讨会上通过我的工作和随机人士获得的支持了。

您似乎知道我们可以改善生活方式、呼吸更轻松的秘诀。你信任我们吗？
看来她有一根魔杖，不是吗？然而，我们必须意识到，我们每个人都拥有这根魔杖。只是并不是每个人都使用它。如果我们想要更好的生活，就让我们简单地改变它，不要再将我们幸福的责任转嫁到别人身上。让我们停止寻找障碍，而是发现我们所有隐藏的潜力。

“我本质上是一名战士，受害者的角色根本不适合我。”

是什么让您决定通过整体方法帮助人们改变生活方式？
我相信，只有在身体、情感和精力等各个层面上实现这些改变，我们对自己所做的改变才是永久性的。不幸的是，即时解决方案是短暂的，很快就会导致人们回到旧的生活方式。

除此之外，您是一名专业的普拉提教练。这种锻炼形式可以为我们提供什么？你们的锻炼方法与其他提供商提供的有何不同？
由于我自己的背部问题，我对普拉提有了更好的了解，随着锻炼，这些问题消失了。通过这样做，我意识到脊柱是多么重要，它是我们的生命能量。普拉提是我们脊柱的基本卫生。我以小组形式工作，这样可以与参与者进行更真实的接触，我想教他们保护脊柱健康的重要性以及如何与自己的身体接触。

生活教练承诺我们可以“把生活掌握在自己手中”。您能告诉我们更多相关信息吗？
生活教练是一种帮助人们发现他们自己无法发现的潜力的技能。这是对话的艺术，通过它，一个人在特定时刻找到最适合他的正确解决方案。

Access Bars 是放松能量技术领域的一个新事物。它给我们的生活带来什么好处，您特别推荐给谁？
在 Access Bars 技术的帮助下，我们消除了身体和心理层面的障碍和紧张。在生活中，我们积累了很多模式——态度、观点和信仰——这些模式常常限制我们的生活。该技术在潜意识层面发挥作用，适合所有人。

最重要的是，您还接受了营养领域的教育。您认为健康饮食的关键是什么？您相信饮食吗？
节食期间没有作用。如果节食有效，世界上每个人都会瘦。凭借营养学的知识，我提供营养指导，这意味着我教个人找到适合他的饮食方式。我们每个人都需要不同的东西，但最重要的是，我们必须学会区分对食物的身体和情感需求。

“健康的生活方式”对您来说意味着什么？
对我来说，健康的生活方式意味着早上带着微笑醒来，晚上睡觉。这样我就可以照顾自己的身体，学习和成长。我对自己感到满意，我活着，也没有活着。