鼻塞绝对是那种能让你瞬间崩溃的症状之一，比周一早晨还要难熬。你会用嘴呼吸，彻夜难眠，不停地擤鼻涕，而且感觉浑身僵硬，动弹不得。不管是季节性感冒、过敏，还是只是那种“感觉哪里不对劲”的怪异感觉——鼻塞真的会让你心神不宁。说实话，谁也不想看起来像个纸巾广告模特。
但就在你认为你已经用尽所有办法的时候 鼻塞 从蒸汽吸入到药店出售的另一种喷雾剂，一种完全出乎意料的解决方案出现了： 冰块没错，你没看错。一小块冰块轻轻抵住上颚，就能触发神经反应，影响鼻腔，帮助缓解鼻塞。听起来很疯狂？确实有点。但效果显著？出乎意料地好。接下来，我们将用科学的解释来告诉你为什么这个冰块小妙招真的有效。
鼻塞：用冰块按压上颚会发生什么？
鼻塞的罪魁祸首通常是鼻黏膜肿胀，而鼻黏膜肿胀是由血管扩张引起的。这种肿胀会缩小鼻腔空间，阻碍正常气流。而且，这并非简单的“鼻涕太多”的情况——而是由炎症和刺激引起的真正的生理性阻塞。
口腔顶部（或称腭部），位于鼻腔下方，布满了敏感的神经，这些神经直接与自主神经系统相连——自主神经系统负责调节血管的扩张和收缩。当你把冰块之类的冰冷物体放在口腔顶部时，这些神经会被激活，引发反射反应：鼻腔内的血管收缩，肿胀消退，鼻腔通道扩张。结果呢？呼吸变得轻松顺畅，快速有效。
这种天然的“冷刺激”疗法与肌肉冷疗类似——它可以减轻炎症，改善血液循环。但在这里，你改善的不是运动能力，而是呼吸。而且这一切都无需药物，没有副作用，随时随地都可以进行——在家、在办公室，甚至在暴饮暴食的时候（当然，前提是你手边有冰箱）。
有时候，最简单的也是最明智的。
冰块虽然不是万能药，但有时却能帮你解决燃眉之急。鼻塞并不总是需要惊慌失措（或者大惊小怪地使用喷雾剂和吸入器）。有时候，你只需要打开冰箱，拿出一块冰凉的“良药”就行了。
下次当你觉得用鼻子呼吸是一种奢侈时，不妨花点时间，拿一块冰块，轻轻地按压在你的上颚。你的身体拥有许多奇妙的连接——而上颚和鼻子之间的连接就值得我们好好利用。简单、自然，而且效果惊人。
