私たちのほとんどは、Facebook の更新をあまりにも頻繁にチェックしすぎているという罪を犯しています。それは、消えることのない渇きのようであり、別れを告げる前から互いを恋しがる新しい恋人たちのようです。確かに、ここでは失われた友人や情報を見つけたり、コンテンツを共有したり、友人を作ったり、コミュニケーションしたりすることができますが、同時に、ソーシャル ネットワークは、画面の枠の外で私たちを非社交的な生き物や悪い従業員に変えてしまいます。しかし、その必要はありません。方法を確認してください。
Zasvojenosti s Facebookom se je težko znebiti. Kot vsake druge odvisnosti. In čeprav je novo leto blizu in je več kot prikladno, da na seznam zaobljub dodamo, da ga ne bomo več uporabljali, praksa kaže, da popolna abstinenca ni pravo zdravilo. 90% ljudi se namreč po deaktivaciji računa v njegov objem vrne že čez tri dni. In ker Facebook ne misli še kar tako oditi in rešiti zadevo namesto nas, je boljša ideja, da ga spremenimo v orodje, v アクセサリー. Naj bo vreden našega časa.
続きを読む： Facebook: 依存症から抜け出すにはどうすればいいですか?
Deset ”zapovedi”:
- Naložite timeStats in štopajte koliko časa preživite na Facebooku. Ker ko boste videli črno na belem, koliko časa ste zapravili na njem, vas bo gotovo pekla vest.
- Sledite stranem, ki so informativne narave, od katerih boste dejansko nekaj imeli. Spremenite svojo prehranjevalne ”newsfeed” navade in uživajte manj ”kalorično” vsebino. TED, National Geographic in I fu*king love science je dober začetek.
- Postavite si časovni limit. Naložite si StayFocusd in se omejite na 20 minut dnevno. Bo težko, ampak zmorete!
- Pojdite na zrak, v ”lajf”, v resnični svet. S pomočjo Facebooka, jasno. Najdite イベント, ki so blizu vas in se jih udeležite.
- Izklopite nepotrebna obvestila. Kako? Pojdite pod Nastavitve > Obvestila (Select Settings > Notifications). Če ga uporabljate kot aplikacijo, to storite s klikom na gumb za meni in zadevo uderite pod Nastavitvijo računa (Account Settings).
- Ignorirajte prošnje za prijateljstvo od neznancev. Imate več kot 1000 prijateljev? Čas je za čiščenje.
- Izklopite klepetalnico (”chat”). Avtomatično boste prejeli precej manj obvestil. Nekaterim je pač samo dolgčas in iščejo nekoga za pogovor.
- Bodite manj aktivni. Saj vam ni treba všečkati ali komentirati vsakega statusa. Manj je namreč več.
- Štedite z novimi statusi. Ne objavljate več kot trikrat na dan, če ne želite biti označeni kot tisti, ki samo iščejo pozornost.
- Ne poskušajte impresionirati ljudi, saj večini ni posebej mar za druge in jih skrbi samo zase.
Še več o tem, kako se iz njegovega sužnja spremeniti v gospodarja svojega časa, pa v spodnji infografiki, ki naj vam služi kot kažipot na poti skozi rehabilitacijo.
インフォグラフィックの著者についての詳細:
carlcheo.com
