座りすぎは健康に悪いということは、おそらくすでに聞いたことがあるでしょう。この問題は決して無実ではなく、一部の専門家は座り続けることが新たな喫煙であるとさえ主張します。人間は座るために造られたのではなく、動くために造られました。そして、毎週の運動量に関係なく、座れば座るほど健康は悪化します。座っていると、糖尿病、がん、心臓病、うつ病の可能性が高まります。平均すると、人は週に 64 時間座っていますが、立っている時間はわずか 28 時間で、ウォーキングに費やす時間は 11 時間であり、これは明らかに健康的な比率ではありません。
Nekajminutno sedenje ne škodi, a dolgotrajno sedenje, ki je v veliko primerih povezano še z nepravilno držo, lahko vodi v razvoj kroničnih bolezni in poškodb hrbtenice. In čeprav ste aktivni in mislite, da naredite dovolj za svoje telo, to ne more odpraviti posledic dolgotrajnega sedenja, ki je v veliki meri povezano s sedenjem pred računalnikom.
Pisarniški delavci dnevno presedijo do devet ur, kar je izjemno slaba navada oziroma razvada. Sedenje je namreč zelo zahrbtna ”bolezen” in če ne bomo kaj spremenili na tem področju in omejili prijateljstvo med zadnjico in sedalom, znamo nekoč za to plačati zelo visoko ceno. Zato ukrepajmo dokler lahko, ker ko nam bo zdravje izstavilo svoj račun, bo že prepozno.
続きを読む： 便座に座ることは健康に悪いということをご存知ですか？
Če še niste povsem prepričani, da je sedenje res tako škodljivo zdravju, si oglejte poučen posnetek (slovenski podnapisi) in preverite, zakaj je sedenje novo kajenje.
