fbpx

미모와 웰빙을 위한 여름 영양식

신선함과 맛은 물론, 배를 든든하게 만들어주는 맛있는 음식을 선보입니다. 좋은 음식을 즐기고 몸과 웰빙에 좋은 일을 하고 싶지 않은 사람이 어디 있겠습니까?

Naslednjič, ko se odpravimo v trgovino, v nakupovalni voziček ne pozabimo dodati tudi naslednjih živil.

1. Maline

Maline, jagode in borovnice so okusne in polne vlaknin ter zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti. So tudi zakladnica vitamina C, ki dobro denejo tako našemu imunskemu sistemu kot tudi naši polti.

Robidnice
Robidnice

2. Ohrovt

Ohrovt zaradi vsebnosti flavonoidov izvrstno deluje na metabolizem. Izvrstno odvaja tudi vodo iz telesa ter tako pomaga pri neprijetnemu občutku napihnjenosti.

양배추
양배추

3. Ovsena kaša

Ovsena kaša pomaga nadzorovati krvni sladkor in odvrne od nepotrebnega prenajedanja z nezdravimi prigrizki.

4. 요구르트

Jogurt v naše telo prinese zdrav kalcij in se s probiotičnimi vrlinami bori proti kopičenju maščobe v telesu ter občutku napihnjenosti.

5. Mandlji

Mandlji so zakladnica zdravih maščob in nas uspešno odvrnejo od prenajedanja z nezdravo hrano. V kolikor nam zaprija grizljanje, posezimo po hrustljavih mandljih.

아몬드
아몬드

6. Losos

Losos s svojo visoko vsebnostjo omega-3 maščob zagotavlja hitrejši metabolizem in lepšo polt.

연어
연어

7. Lubenica

Lubenica sestoji pretežno iz vode in telesu pomaga pri izločevanju vode, ki bi se drugače nabrala ter povzročila neprijetno zabuhlost.

수박
수박

8. Česen

Česen je čudežno živilo, saj zmanjšuje maščobne obloge okoli jeter. Je naravni antibiotik in razstrupljevalec, ki iz našega telesa prežene vse nepotrebne strupe.

9. Avokado

Tudi avokado premore veliko zdravih maščob, ki zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti in energičnosti. Dobro deluje tudi na našo polt, lase in nohte.

아보카도
아보카도

10. Kvinoja

Kvinoja je magično zrno, ki kar poka od vsebnosti proteinov in vlaknin. Privoščimo si jo v solati, za zajtrk in kot prilogo.

2004년부터 당신과 함께

연도부터 2004 우리는 도시 트렌드를 연구하고 열정으로 영감을 주는 최신 라이프스타일, 여행, 스타일 및 제품에 대해 매일 팔로워 커뮤니티에 알립니다. 2023년부터 글로벌 주요 언어로 콘텐츠를 제공합니다.