Apresentamos deliciosos alimentos que, além de frescor e bom gosto, também garantem uma barriga chapada. Quem não quer desfrutar de uma boa alimentação e fazer algo de bom para o seu corpo e excelente bem-estar?
Da próxima vez que formos à loja, não se esqueça de adicionar os seguintes alimentos ao carrinho de compras.
1. Framboesas
Framboesas, morangos e mirtilos são deliciosos e ricos em fibras, proporcionando uma sensação de saciedade duradoura. Eles também são um tesouro de vitamina C, que é bom tanto para o sistema imunológico quanto para a pele.
2. Couve
Devido ao seu conteúdo de flavonoides, a couve tem um excelente efeito no metabolismo. Também drena de forma excelente a água do corpo e, assim, ajuda na sensação desagradável de inchaço.
3. Aveia
Aveia ajuda a controlar o açúcar no sangue e desencoraja comer em excesso desnecessário com lanches não saudáveis.
4. Iogurte
O iogurte traz cálcio saudável para o nosso corpo e combate o acúmulo de gordura no corpo e a sensação de inchaço com suas virtudes probióticas.
5. Amêndoas
As amêndoas são um tesouro de gorduras saudáveis e nos impedem de comer demais com alimentos não saudáveis. Tanto quanto roer nos impede, procuramos amêndoas crocantes.
6. Salmão
O salmão, com seu alto teor de gorduras ômega-3, garante um metabolismo mais rápido e uma tez mais bonita.
7. Melancia
A melancia consiste principalmente de água e ajuda o corpo a excretar a água que, de outra forma, se acumularia e causaria um inchaço desagradável.
8. Alho
O alho é um alimento milagroso, pois reduz os depósitos de gordura ao redor do fígado. É um antibiótico natural e desintoxicante que remove todas as toxinas desnecessárias do nosso corpo.
9. Abacate
O abacate também contém muitas gorduras saudáveis, que garantem uma sensação duradoura de saciedade e energia. Também funciona bem para a nossa pele, cabelos e unhas.
10. Quinua
Quinoa é um grão mágico repleto de proteínas e fibras. Aprecie-o em uma salada, no café da manhã e como acompanhamento.
