哪个更好？早上还是晚上洗澡？

有些人喜欢早上洗澡，有些人喜欢晚上洗澡。尽管尚未有科学证明早上或晚上淋浴对您更好，但它们绝对是 各有各的优点。如果您不知如何选择，我们可以帮助您做出这一重要决定。重要的是要知道什么是更好这个问题的正确答案， 早上或晚上淋浴， 它不是。这完全取决于个人喜好。

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早上淋浴的好处

建议：早上淋浴时，请使用冷水，因为：

• 你会感觉更加清新、充满活力
• 您将因此增加血液循环和免疫力
• 你一整天都会更加专注
• 您的皮肤和头发会感谢您。冷水不会洗掉皮肤上的天然油脂，但也会关闭皮肤毛孔，防止污垢滞留在毛孔中。

晚上淋浴的好处

建议：如果您洗热水澡，应该至少在睡前两个小时进行，因为温度变化会影响您的睡眠质量。否则，睡前淋浴意味着：

• 早上你就能睡得更久。您的账户上还有 30 分钟是很熟悉的。
• 您会更加放松地睡觉，因为这种淋浴非常具有治疗作用
• 您将洗掉白天积聚在您身上的所有“污垢”，并且您不会将其带到床上。
• 您的床上用品将更长久地保持新鲜和清洁，这不仅意味着更少的洗涤和更换，而且对皮肤也有有益的影响。这对于那些有痤疮和其他皮肤损伤的人来说尤其明显，因为他们不会整夜接触细菌。
• 您将有更多时间吃早餐，早餐被认为是一天中最重要的一餐