指甲是我们健康的一面镜子。您是否想过指甲裂开意味着什么？如果它们布满皱纹甚至发黄？我们指甲的健康外观极其重要，因为它们的形状、颜色和质地的每一个变化都表明我们的身体缺乏某种东西，而涂有指甲油、凝胶和人造指甲的指甲，除了缺乏维生素和矿物质之外，甚至还透露出迹象贫血、压力和焦虑。
你知道你的 你的指甲透露出很多关于你的健康的信息？如果您注意到指甲有任何变化（女性在检查指甲前应去除指甲油、凝胶或假指甲，因为指甲下可能隐藏着很多东西），这可能包括： 由于缺乏某些维生素、压力、焦虑和贫血引起。如果您的指甲不再光滑、坚韧且略带粉红色，而是出现裂痕和凹槽，呈黄色或蓝色，请查看这对您的健康意味着什么……
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指甲裂开
指甲裂开可能是由甲状腺问题、牛皮癣、克罗恩病、贫血和角蛋白缺乏引起的。角蛋白缺乏症主要表现为指甲层层剥落，而缺乏症本身最常见的原因是饮食不当（禁食）。如果指甲脱落，吃富含蛋白质的食物、食用植物油和维生素 B 补充剂也会有所帮助。
指甲发黄
指甲略微发黄可能是由于长期涂红色或深色指甲油而未涂底漆造成的，而指甲极度发黄则可能是真菌感染造成的。黄色伴有难闻的气味、脆性和易碎性。真菌性甲癣需要医生的帮助，医生可以确认感染情况并开出适当的抗真菌药物和药膏。
指甲易碎
指甲脆弱是贫血的结果，但长时间接触水也可能是造成指甲脆弱的原因。为了保持您和您的指甲的健康，请在饮食中加入大量的绿色蔬菜和鸡蛋。除了铁之外，生物素也能帮助您，因为它还能让您的头发看起来更漂亮。
指甲有凹痕
指甲上的凹痕不仅不美观，也是身体缺乏某些营养物质的标志。有时它们只是衰老的迹象，但也可能是营养不当，甚至营养不良和压力的迹象。
大多数情况下，均衡饮食、避免压力和良好的个人卫生都会有所帮助。多吃蔬菜，服用营养补充剂，尽量过无压力的生活——你的指甲会感谢你！
