يبدو النوم أمرًا بسيطًا: تستلقي وتستغرق في نوم عميق خالي من الهموم. لكن الأرق يمكن أن يطرق الباب من وقت لآخر. أنت تفكر في اليوم. تفكر في الالتزامات والمشاكل المحتملة التي تواجهها. أنت أيضًا سعيد للغاية ومتحمس ومليء بالطاقة. لا يمكنك النوم، ولكنك فعلت كل شيء. ستنام كالطفل مع خدعة الألوان هذه.
أنت تحسب الأغنام. أنت تتصفح الويب فيديوهات عن كيفية النوم. قمت بإدارة الوسادة إلى الجانب الأكثر برودة. ولكن لا شيء يعمل. ربما مع هذا خدعة اللون وأخيرا حل هذا اللغز.
بحث بريطاني أجرته شركة AXA PPP للرعاية الصحية يلاحظ أنه إنسان يرتبط النوم بطريقة ما بالأصوات والألوان من بيئتنا - لقد اخترعوا أيضًا "وصفة" كيف تغفو بسهولة مع الأصوات الملونة.
في البحث صوت الصمت قاموا بتحليل كيف يؤثر صوت بعض الألوان على الفرد. جميع الألوان التي تنطبق على مزعج، لها خصائص مختلفة عن بعضها البعض - وكما في كل منها إشارات صوتية أنها تبدو مختلفة للأذن. هذه الألوان هي: أبيض, لون القرنفل, بني, أزرق, أرجواني و رمادي.
وركز البحث على الأبيض والوردي والبني، والذي يمكنك أنها تساعدك على النوم بسهولة أكبر:
أبيض
الضوضاء البيضاء يعمل تماما مثل تأمل - سوف يريحكولكن في نفس الوقت ستكون أقل وعيًا بما يحيط بك أثناء الاستماع إليه. إذا سمعت الصوت "صه"، هل هذه الضوضاء البيضاء (استمع)، وهو مشابه الأمواج التي تؤثر على الساحل.
لون القرنفل
الضوضاء وردي إنها مثل الضوضاء البيضاء، إلا أنهم هنا وشملت باس - انت تتخيل وسط المدينةمليئة بالسيارات والمشاة والحافلات والدراجات النارية وإشارات المرور. هذه ضجيج وردي (اسمع). على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا أن تغفو على هذه الضوضاء، إلا أن الباحثين كتبوا ذلك نعم يمكن للوتيرة المحمومة للمدينة على مدار 24 ساعة أن تريح الشخص بالفعل.
بني
الضوضاء البني بل إنها أقوى وأعمق من الضوضاء الوردية. يتصور غابة, مطر غزير وبصوت عال أوراقالذي يتناغم مع قطرات المطر. أو غابة و ريح شديدةالذي ينحني الفروع. إنها الضوضاء البنية (اسمع)، والذي بسبب غالبًا ما يمكن التغاضي عن العمق.
