잠드는 것은 간단해 보입니다. 누워서 걱정 없이 깊은 잠에 빠지게 됩니다. 그러나 불면증은 때때로 문을 두드릴 수 있습니다. 당신은 그날에 대해 반추합니다. 당신은 당신이 직면하고 있는 가능한 문제에 대해 의무에 대해 생각합니다. 당신은 심지어 너무 행복하고 열정적이며 에너지가 넘칩니다. 당신은 잠을 잘 수 없지만 모든 일을 해냈습니다. 이 색상 트릭을 사용하면 아기처럼 잠들 수 있습니다.
Štejete ovce. Brskate po spletu posnetke o tem, kako zaspati. Obračate vzglavnik na hladnejšo stran. Nič pa ne deluje. Morda s tem barvnim trikom končno razrešite to skrivnost.
Britanska raziskava zdravstvenega zavoda AXA PPP healthcare ugotavlja, da je človeško spanje še kako povezano z zvoki in barvami iz našega okolja – iznašli pa so tudi “recept”, kako z barvnimi zvoki brez težav zaspati.
V raziskavi Zvok tišine so analizirali, kako zvok določenih barv vpliva na posameznika. Vse barve, ki veljajo za hrupne, imajo med seboj različne lastnosti – kot zvočni signali pa v vsakem ušesu zvenijo drugače. Te barve so: 하얀색, 분홍색, rjava, 파란색, vijoličasta 그리고 siva.
V raziskavi so se osredotočili na belo, roza in rjavo barvo, 할 수 있습니다 pomagajo lažje zaspati:
하얀색
Beli hrup deluje tako kot meditacija – sprostil vas bo, hkrati pa se boste ob poslušanju tega manj zavedali svojega okolja. Če zaslišite zvok “shhh”, je to beli zvok (poslušaj), ki je podoben valovom, ki zadevajo obalo.
분홍색
Roza hrup je podoben belemu hrupu, le da so tu vključeni še basi – predstavljate si 도심, polno avtomobilov, pešcev, avtobusov, motorjev in semaforjev. To je roza hrup (poslušaj). Čeprav se sliši čudno, da lahko zaspite ob tem hrupu, raziskovalci pišejo, da lahko 24-urna hektičnost mestnega vrveža človeka dejansko sprosti.
rjava
Rjavi hrup je še močnejši, bolj globok od roza hrupa. Predstavljajte si 숲, močan dež in glasno listje, ki je v sožitju z dežnimi kapljicami. Ali 숲 그리고 močan veter, ki upogiba veje. To je rjavi hrup (poslušaj), ki ga zaradi globine lahko pogosto ne opazite.
