تظهر أحدث الأبحاث أن المصدر الرئيسي للتوتر عند النساء هو الرجال.
النساء المتزوجات أكثر تحت ضغط مثل الرجال. العبء الكبير هو عملهم ورعاية أسرهم. وهم يعانون في كثير من الأحيان من الصداع والتعب والمشاعر السلبية. وتبين أن الأزواج الذين لا يعتنون بالأطفال هم السبب الرئيسي لهذه المشاكل. بحسب ال الدراسة وقالت ما يصل إلى 46 في المائة من النساء اللاتي شملهن الاستطلاع أن أطفالهن يسببون لهن ضغطاً أقل من أزواجهن. ومع ذلك، فإن المشاعر غير السارة التي يشعرون بها لا علاقة لها بالخيانة الزوجية أو العنف المنزلي.
كيف يساهم الأزواج في تدهور الحالة النفسية للزوجة، وما الذي يمكنك فعله لتجنب التوتر في حياتك الزوجية؟
الزوج يتصرف مثل الطفل
يتصرف العديد من الرجال مثل الأطفال حتى عندما يتجاوز عمرهم الأربعين عامًا. ويتجلى ذلك في عدم الجدية في التعامل مع الطفل والأسئلة المتعلقة به. "الطفل البالغ من العمر سبع سنوات هو طفل في السابعة من عمره. لكن رجلاً يبلغ من العمر 35 عاماً ويتصرف كصبي في السابعة من عمره أمر لا يطاق حقاً، لأنه يجب أن يكون أكثر مسؤولية من طفل". قال أحد من النساء اللاتي شملهن الاستطلاع
الآباء عادة يستمتعون مع أطفالك. ولذلك فإنهم يعتبرون الوقت الذي يقضونه معهم بمثابة راحة ومتعة. تعتني الأمهات بتربية الطفل وصحته وتعليمه ونموه. إنهم يشاركون أكثر في حياته اليومية، وينصحون ويمنعون في كثير من الأحيان. ونتيجة لذلك، تظهر للأطفال صارمة ومملة. وهذا لا يسبب الخلافات بين الأم والطفل فحسب، بل يسبب أيضًا مشاجرات بين الوالدين.
الحل
كن متسقا. إذا منع أحد الوالدين الطفل، فيجب على الآخر دعم هذا القرار. من الضروري العمل معًا والاتفاق مسبقًا على ما هو مسموح به وما هو غير مسموح به. ومن المهم أيضًا أن تشاركي الرعاية اليومية للطفل بالتساوي. لا يجوز للأطفال الالتحاق بنادٍ رياضي أو الذهاب إلى الطبيب أو شراء الفيتامينات بأنفسهم.
كل هذا يمكن القيام به من قبل كلا الوالدين معًا. وينبغي للأزواج أن يخففوا عن زوجاتهم وأن يشاركوا بشكل أكبر في الحياة اليومية لأبنائهم وبناتهم. ومع ذلك، يمكن للأمهات في بعض الأحيان أن يتخلىن عن السيطرة. في بعض الأحيان يكون اللعب مع الطفل أكثر فائدة من حمايته باستمرار من جميع المشاكل المحتملة.
المرأة مثقلة بالأعمال المنزلية
تدعي كل أم خامسة أن غياب مساعدة زوجها في المنزل يشكل مصدر ضغط مستمر لها. تقضي النساء وقتًا أطول في المهام اليومية، بينما يحصل الرجال على المزيد من الوقت للراحة. لا تقوم النساء بالطهي والتنظيف فحسب، بل يدفعن الفواتير أيضًا، ويشترين البقالة ويخططن لميزانية الأسرة. كل هذه المهام اليومية تأخذ الكثير من وقتهم وتصبح عبئا. لقد ثبت ذلك الأعمال المنزلية إنهم يسببون ضغطًا أكبر من العمل في مكتب حيث يشعرون بالتقدير ويتقاضون رواتبهم مقابل عملهم.
الحل
أبسط نصيحة هي أن يساعد الرجال زوجاتهم في إدارة شؤون المنزل. حتى التوزيع الواجبات المنزلية هي أحد العوامل الرئيسية لنجاح الزواج.
في الزواج عليك دائماً احترام عمل ومجهود الآخر، لأن الأعمال المنزلية أيضاً ذات قيمة وأهمية، حتى لو لم تدر دخلاً. إذا قمت بمشاركتها، يمكنك القيام بكل شيء بشكل أسهل وأسرع، وقضاء بقية الوقت في التواصل الاجتماعي الممتع.
تشعر المرأة بالذنب وتعاني من قلة وقت الفراغ
تشكو معظم النساء اللاتي شملهن الاستطلاع التوتر وضيق الوقت. وخاصة أولئك الذين يعملون. ولا يستغلون الأمسيات للراحة، بل للقيام بالأعمال المنزلية. ونتيجة لذلك، فإنهم متعبون ويرتكبون الأخطاء. وبما أن معظم مسؤولية المنزل والأسرة تقع على عاتق المرأة، فهي تشعر بذلك خطأ، عندما يكون هناك خطأ ما. ومن ثم فإن الشعور بالذنب يسبب التوتر ويعيق أداء المهام اليومية.
علق أحد المستجيبين: "أعتني بالأطفال معظم الوقت دون تدخل زوجي. ولهذا السبب أشعر أنه إذا حدث خطأ ما، فهذا خطأي فقط."
الحل
حتى لا تشعر النساء بضيق الوقت ولا يطاردهن الشعور بالذنب، يجب على الرجال أن يشاركوهن ليس فقط الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال، ولكن أيضًا المسؤولية عن الأسرة بأكملها. عندما يتحدث الأزواج بصراحة عن المشاكل، فإنهم يتخذون قرارات مشتركة ويتقاسمون المسؤولية عنها - ويشعرون بالانتماء وهذا يساعدهم على حل العديد من المهام المعقدة. يجب على النساء تطوير مهارة إدارة الوقت، لأنه حتى مع المساعدة المستمرة من أزواجهن، لا يزال أمامهن الكثير من الأعمال المهمة للقيام بها في حياتهن.
ويجب ألا ينسى الشريك أو الزوج أن التوتر المزمن في الأسرة غالبا ما يؤدي إلى الطلاق وأيضا إلى تدهور الصحة. لهذا السبب، من الضروري أن تعتنيا ببعضكما وتحميا نفسك وشريكك من المشاعر السلبية.
