كان لدى خبراء صورة الجسم الكثير من العمل للقيام به مؤخرًا، حيث أن الكثير من الناس يشعرون بعدم الأمان بشأن مظهرهم. في الواقع، وصفة احترام الذات الجيد أبسط بكثير من اتباع نظام غذائي وتمارين القلب.
الجسم
ما التغيرات التي تحدث في الجسم بعد سن الثلاثين؟ كيف يمكن أن يؤثر هذا على حياتنا؟ هل الشيخوخة سلبية دائما؟ كيف نستعد للحقبة القادمة ونستمتع بكل مزاياها؟
ما هي القياسات المثالية لجسم المرأة؟ لطالما كانت فكرة الجسد الأنثوي "المثالي" موضوع سحر وتمحيص. يتم قصفنا باستمرار بصور أجساد تبدو خالية من العيوب والتي تتوافق مع مثال ضيق وغير واقعي. لكن الحقيقة هي أن كل جسم فريد من نوعه ويجب الاحتفاء باختلافاتنا وليس الخزي. في الواقع ، طعن البحث الأخير في فكرة الجسد "المثالي" ، موضحًا أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالجمال.
هناك إجابة بسيطة لسؤال ما الذي يجب فعله لجعل الجسم يبدأ بحرق الدهون! من الضروري خلق عجز في السعرات الحرارية ، مما يعني أنك بحاجة إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تحرق. يمكن تحقيق ذلك من خلال الجمع بين نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام. بهذه الطريقة ، ستقول وداعًا للرواسب الدهنية.
دع جميع السموم تخرج من الجسم! حمام ينظف الجسم من المواد السامة وينظم هرمونات التوتر.
طعم مياه ساسي رائع، ولا تحتوي على أي سعرات حرارية تقريبًا، وتحتوي على 4 مكونات قوية جدًا تعمل على ترطيب الجسم بشكل أساسي، وهي الخطوة الأولى والأكثر أهمية في فقدان الوزن وإزالة السموم من الجسم.
التغيرات والعلامات الخاصة على الجلد ليست عيوبًا، بل تجعلنا متميزين. هم مصدر الذكريات. علامات التمدد والتجاعيد والوشم والندوب والشعيرات الدموية والعلامات - كل هذه آثار الزمن والتجارب والذكريات ومنعطفات الحياة والقصص التي تجعلنا ما نحن عليه اليوم، القصص التي بنتنا.
الحمل والأمومة هو أمر يتم الحديث عنه باستمرار، في حين يتم إيلاء اهتمام أقل بكثير لما يمر به جسد المرأة خلال هذه الفترة الضعيفة.
لماذا نبكي، والتثاؤب، والعطس، والفواق، اكتشف أدناه!
حساب السعرات الحرارية، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، والوزن المثالي، كلها أرقام نفكر فيها عندما نحاول إنقاص الوزن. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مؤشر تقريبي لزيادة الوزن. ومع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار نسبة العضلات في الجسم، لذا فإن صيغة كريف هي خيار أفضل لأنها يمكن أن تخبرك عن وزنك المثالي حقًا.
هناك العديد من طرق إزالة السموم ، والعديد منها مفتون بهذه التقنية اليابانية. هناك بكتيريا وسموم في جسمك تحتاج إلى إزالتها في الوقت المناسب. خلاف ذلك ، فإنه سوف يسبب مشاكل صحية مختلفة وأمراض خطيرة.
العطور هي جزء لا يتجزأ من حياة كثير من الناس في هذه الأيام. ولكن هناك نساء دائما ما تكون رائحتهن طيبة مهما كان الوقت. نكشف لك ثمانية أسرار تكشف لماذا تكون رائحة هؤلاء النساء طيبة دائمًا.